Kost för patienter med en hög nivå av urinsyra

När någon har höga nivåer av urinsyra i kroppen, är det känt som gikt, och ansamling av urinsyra i lederna kan orsaka intensiv smärta. Efter en diet som är låg i puriner kan lindra gikt symptom och låta den sjuke att leva ett hälsosammare liv med färre attacker. Gikt Defined

mest plågsamma typen av artrit är gikt. Det inträffar när det finns en ackumulering av urinsyra i blodet. När kroppen bryter ner puriner, ackumuleras urinsyra. Höga nivåer av urinsyra slå vanligen den nedre delen av kroppen, som tån. Det eller andra lederna blir svullen och röd, intensiv smärta följer ofta, vilket gör den sjuke oförmögen att leva ett normalt liv tills gikt avtar
Höga nivåer av urinsyra och njurar

Njurarna är också inte kunna hantera de stora mängder urinsyra, och detta kan så småningom leda till njursten eller tom minskad funktion.
Livsmedel ska undvikas

hålla ett vakande öga på maten och deras nivåer purin kan lindra smärta och andra symptom på gikt. Enligt UricAcidDiet.org, det finns sätt att minska purin intag. Undvik vissa proteinrika livsmedel som innehåller puriner, särskilt orgel kött såsom lever och njurar. Mörkgröna bladgrönsaker är också hög i puriner, liksom svampar och blomkål. Vissa skaldjur som skaldjur (hummer, krabba, räkor, ostron), kan sardiner och sill utlösa attacker. Undvik alkohol och läsk.
Mat att äta

Ät mat med små mängder av puriner såsom, ägg, ost och andra mejeriprodukter, tomater och mörka bär . Drick mer mjölk och vatten. Vitamin C, enligt John Mepham från SelfGrowth.com, är en urinsyra excretory och hjälper utvisa urinsyra från kroppen. "Bättre utsöndring kan vara viktigare än att minska produktionen," skriver han. Livsmedel som är rika på C-vitamin inkluderar paprika, kiwi, ananas, mandariner och apelsiner.

Andra livsmedel gikt drabbade kan äta, enligt WholeHealthMD.com, är mat rik på omättade fetter som avokado, olivolja, nötter och frön. Tofu är bra och ett bra alternativ till kött. Komplexa kolhydrater såsom pasta, kan brunt ris, spannmål och bröd också ingå i din kost.
Övning

Motion och hålla en hälsosam kroppsvikt också kan minska gikt och gikt smärta.