Kost för överväxt av Candida

Candida, en jästsvamp, är orsaken till både muntorsk och infektioner jäst (genitala eller i kroppen veck). Candida har fått ett dåligt rykte som den skyldige bakom andra oförklarliga symptom som kronisk trötthet, återkommande huvudvärk, förändringar i humör eller uppblåsthet. Många människor, dock, rapporterar en minskning i både muntliga och genitala infektioner och förbättring av dessa andra symtom genom att följa en diet plan för att minska mängden av candida i kroppen. Tre etapper

flesta candida-reducerande dieter följer tre faser: en inre detox för att rena kroppen av candida, eliminera livsmedel som främjar tillväxten av candida internt och komplettera med terapeutiska örter. Detta följs av ett långsiktigt underhåll fas där begränsade mängder elimineras livsmedel återinföras i kosten, tillsammans med probiotiska bakterier, som finns i levande yoghurt kultur. Addera Intern Detox

Interna detoxes ta en av två former, antingen kolon bevattning eller en flytande diet (ungefär som en variant av Master Cleanse, men med ökad fiber tillskott). Principen bakom båda dessa är att spola ut så mycket candida från mag-tarmkanalen som möjligt, vare sig genom att bokstavligen "sköljning" via bevattning, eller genom att dramatiskt öka vätskeintaget och "skur" med tillsats av fiber. I båda fallen, försök aldrig ett kolon rengöra eller snabb utan att rådfråga din läkare.
Mat Elimination

I det andra steget, candida-vänligt livsmedel elimineras helt från kosten. Dessa livsmedel innehåller mejeriprodukter av alla slag (med särskild tonvikt på lagrade ostar), fermenterade livsmedel av alla slag (inklusive vin, öl och de flesta vinäger), alla frukter, svamp livsmedel (såsom svamp), livsmedel gluten (spannmålsbaserade livsmedel innehåller vete), kolhydratrika grönsaker såsom potatis, majs och morötter,. samt socker av alla slag (vitt och brunt socker, råsocker, honung, brunt ris sirap, lönnsirap och melass) katalog

Foods tillåtna följer en "low-carb" diet modell, uppmuntra äta högkvalitativt animaliskt protein (kött och ägg), gröna bladgrönsaker och spannmål utan gluten (t.ex. ris eller hirs). De flesta anti-candida diet uppmuntrar också komplettera kosten med näringsrika alger som spirulina eller chlorella, och ta örter som tros angripa och minska interna jäst. Dessa örter inkluderar vitlök, kryddnejlika, goldenseal och svart valnöt, bland andra. Återigen, aldrig ta några kosttillskott eller örter utan att först kontakta din läkare för att säkerställa att det inte finns några kontraindikationer med andra läkemedel som du tar.
Underhåll

I slutskedet av en candida-reducerande kost, är livsmedel tidigare begränsade åter läggas in i kosten, även om de flesta planer rekommenderar att du anser att dessa livsmedel som "kryddor" och fortsätter att konsumera så lite som möjligt av dem. I de flesta planer, liksom, är probiotika tas som tillskott för att återinföra "vänliga" bakterier i systemet.