Kostförändringar till människans kost för att eliminera kolit

kolit är den medicinska termen används för att beskriva en inflammerad tjocktarm. En inflammerad tjocktarm kan orsakas av många saker, men är ofta orsakas av dåliga kostvanor. Kostförändringar kan ha möjlighet att minska, eller till och med eliminera, kolit under vissa omständigheter. Undvik rött kött

Även rött kött är en källa till protein i en normal daglig kost, är det också en källa av fett och andra element som kan göra kolit värre. Därför bör rött kött begränsas eller undanröjas helt från din kost för att behandla kolit genom kosten medel. Protein kan sättas tillbaka i din kost genom andra livsmedel källor eller ens kosttillskott. En rent vegankost

Healthcastle Nutrition rapporter
att den bästa dieten för dem som lider av kolit är en rent vegankost. En vegan diet består av endast råa frukter och grönsaker. Grönsaker kan också ångas om så önskas. Vissa grönsaker som bör undvikas inkluderar de i kål familjen som broccoli, blomkål, groddar, linser och kål. Dessa grönsaker bör undvikas eftersom de är kända för att producera gas. Uppbyggnaden av gas kan faktiskt orsaka kolit förvärras och bli mer smärtsamt hos personer som lider av detta tillstånd.
Vätskeförbrukningen

De med kolit bör också se till att konsumera den dagliga rekommenderade mängden vatten varje dag. Detta hjälper till att förhindra förstoppning, vilket i sin tur hjälper till att naturligt läka kolit symtom. De som är laktosintoleranta bör vara noga med att undvika att dricka eller äta något mejeriprodukter för att undvika irriterande kolit villkor. Dessutom bör de som lider av kolit försöka undvika koffein och drycker med vissa typer av socker i dem. Alkohol är en annan dryck som bör begränsas eller elimineras från kosten kolit sjuka för att hjälpa naturligt läka symptomen genom förändringar i kosten.