Kosttillskott som hjälper Restless Legs

Restless legs syndrom är ett tillstånd som orsakar en irriterande känsla i benen när du sitter eller ligger ner. Enligt Mayo Clinic, kan vem som helst utveckla detta tillstånd när som helst, men chanserna ökar med åldern. Orsak

Enligt Mayo Clinic, forskarna är inte säker på vad som orsakar RLS, men tror att det är kopplat till en obalans av dopamin. Denna hjärnans kemiska styr nervsystemet och muskelrörelser.
Kosttillskott

kinin tillägg kan hjälpa behandla RLS symtom och ben kramper, enligt "symptom, deras orsaker & botemedel. " RLS också har kopplats till järn-och folatbrist, så ta en daglig multivitamin kan balansera dessa brister.
Diet

Naturliga livsmedel kan öka folat och järn nivåer i kroppen, möjligen förebygga och /eller behandla RLS. "The Doctors bok av hem rättsmedel för kvinnor" rekommenderar att äta en kost rik på grönsaker, till brysselkål, spenat, sparris, jordgubbar, apelsiner och apelsinjuice öka folatnivåerna. För att öka järn intag, äta magert nötkött, kalkon, kyckling, ångad musslor, hela korn bröd och tofu.
Riskfaktorer

"The Doctors bok av huskurer för kvinnor "säger att gravida kvinnor har en på 10 chans att utveckla RLS. Förhållanden som orsakar nervskador i benen, såsom ländryggen skiva sjukdom eller diabetes, kan också leda till RLS.
Varning
p Om RLS börjar påverka din sömn, arbete eller vardagliga aktiviteter, diskutera behandlingsalternativ med din läkare. Förutom kosttillskott, kan din läkare ordinera medicin terapi.