Kosttillskott som kommer att sänka blodtryck

Högt blodtryck är mycket vanligt i dag, och läkarna säger fler och fler människor att de har det. Blodtrycksmedicin försäljning är på en all-time high. Men det finns enkla saker du kan prova hemma innan du tar till droger. Sea Salt
p Detta är egentligen inte ett komplement, men det är en fantastisk switch. Jämfört med vanliga bordssalt, är havssalt rik på andra mineraler som hjälper till med mineralbrist och minska eller upprätthålla blodtrycket. Du behöver inte nödvändigtvis behöver minska ditt salt konsumtion (även om det skulle vara en bra idé att minska salt, bearbetade livsmedel), behöver du bara byta från vitt salt till ett naturligt havssalt.
Oljor och Fats

Kokosolja är en fantastisk superfood. Den är full av mättat fett, men mättat fett från en ren, frisk källa är faktiskt mycket bra för dig. Kokosolja har stora fördelar - det kan hjälpa till med högt blodtryck, hypothyroidsm, och mer. Ta en matsked rak, första sak på morgonen. Använd endast extra virgin kokosolja, och om möjligt få kallpressad.

Omega-3 oljor är också bra. Två av de bästa är Carlson Labs fiskleverolja eller Udo s 3-6-9 Oil. Dessa oljor är mycket rent och är bra källor till omega-3. De flesta amerikaner har brist på dessa oljor och åtgärda denna brist kan hjälpa till med ditt höga blodtryck.
Vitaminer och mineraler

Enligt Dr Joseph Mercola hemsida kan vitamin C och E, som är antioxidanter, hjälpa till att minska eller bibehålla friskt blod pressure.Consume ca 1000 mg C-vitamin per dag, och 400 + IE av vitamin E.

Magnesium kan också hjälpa trycket minska blod , sannolikt eftersom det kan öka diametern av blodkärlen och därmed minska flödet. Ta 200-400 mg ca 30 minuter före sänggåendet. Detta kan också hjälpa dig att somna lättare.
Slutsats

Ta kosttillskott och vitaminer under överinseende av en legitimerad sjukvårdspersonal.