Kreatin Risker & biverkningar

Kreatin är ett ämne som finns naturligt i kroppen och är en viktig del i byggandet av starka muskler - som stora bröstmusklerna, biceps och så vidare. Kreatin är en av de mest populära och vanliga kosttillskott för idrottare som finns på marknaden idag. Det används oftast för människor som försöker bygga upp sin styrka eller sin kroppsvikt. Som med alla kosttillskott, det finns vissa risker och negativa biverkningar förknippade med att ta kreatin. Positiva sidoeffekter

Kreatin är en mycket effektiv energi booster, så de tar det upplever ökad energi och mer slitstyrka för längre och intensiva pass. Kreatin är också extremt effektiv på att ge individer en "större" utseende, vilket är användbart för kroppsbyggare och många idrottare.
Negativa biverkningar

En vanlig negativ effekt av kreatin användning är en ökning i vatten vikt. Detta kan orsaka individer att ha en mer uppsvälld utseende och känsla. Dina muskler kan kännas mjukare i motsats till hårdare. Dessutom, när man slutar ta kreatin, kommer de att märka en dramatisk och kraftig minskning av deras energinivåer. Addera ditt allvarliga biverkningar

Vissa kreatin användare har rapporterade mer allvarliga biverkningar till ta tillägget, såsom smärtsamma kramper, muskelryckningar och drog muskler. Emellertid visade forskning som publiceras i medicin och Science in Sports och medicin som i en grupp av tjugosex idrottare tar kreatin för mellan tre och fyra år, det fanns absolut ingen skillnad när det gäller personskador eller muskelkramper jämfört med idrottare inte tar kreatin. Addera Nackdelar

Även om det egentligen inte finns några bevis att kreatin orsakar några allvarliga biverkningar eller risker, har många användare rapporterat upplever magbesvär och illamående inom de första veckorna att börja använda kreatin. Dessa matsmältningsproblem kan hanteras genom att minska mängden av kreatin intag.
Missuppfattningar

Många människor får en felaktig uppfattning om kreatin och antar att det är en drog som liknar steroider (vilket är vanligt med idrottsmän och kroppsbyggare). Dock är kreatin inte en hormonell tillägg och därför helt olik juridiska steroider och andra typer av prohormones.