Kreativa sätt att föda barn med typ 1 diabetes

Kost för barn med typ 1-diabetes är ofta svåra att hantera eftersom barn har svårt att förstå varför de inte kan äta samma mat som sina kamrater och kan inte fullt ut inser hur farliga avvikelser från deras godkända diet kan vara att deras hälsa. Men med lite kreativitet kan föräldrar och vårdnadshavare till barn med diabetes hitta sätt att göra sin kost mer aptitretande och till synes mindre restriktiva bibehållen läkare riktlinjer för diabetesbehandling. Underhålla blodsockernivåer

Det enklaste sättet att upprätthålla blodsockernivåer för barn med typ 1-diabetes är att mata dem konsekvent mängder kolhydrater vid jämna tider. Till exempel, om ditt barns lunchtid är vid lunchtid varje dag i skolan, bör du se till att barnet äter lunch vid ca kl 12.00 dag han eller hon inte är i skolan. Snacks bör vara på schemalagda tider också, för att bidra till att upprätthålla blodsockernivåer och att ha en strukturerad tidsplan hjälper barnen hålla sig till sin diet bättre. Om de vet när ett mellanmål kommer, de är mer benägna att se fram emot vad snack är snarare än att försöka mellanmål på "förbjudna livsmedel" i smyg. Addera hitta hälsosamma alternativ

Dieter för barn med typ 1-diabetes bör vara låg natriumhalt, låg fetthalt, och låg i tillsatt socker eller raffinerat socker. Detta innebär att en hel del förädlade livsmedel är tabu. Deras kost bör vara rik på fullkorn, frukt, grönsaker, magert kött och magra proteiner och magra mejeriprodukter. Men med så många modifierade produkter som finns på marknaden idag, kan barn med typ 1-diabetes äter fortfarande en hel del av samma mat som sina kamrater - med en liten modifikation. Till exempel är den gamla standby av jordnötssmör och gelé smörgåsar inte längre off-limits om du använder låg fetthalt jordnötssmör, socker-fri gelé, och hela korn bröd (som ens kommer i ett vitt bröd version nu). Eller prova fullkornsris spaghetti med hemlagad spagetti sås gjord på färska tomater (dvs inga tillsatta sockerarter) eller organiska pastasås (som ofta inte har lagt kolhydrater eller socker) och marken kalkon köttbullar. Och även raffinerat socker är ofta en tvistefråga mellan föräldrar och barn med diabetes, sockerfria karameller och kakor är tillåtna, samt behandlar liksom sorbet med måtta.

Överväg att göra fler rätter hemma där det är lättare att kontrollera mängden kolhydrater (socker) ditt barn blir. Till exempel kan du göra din egen lasagne med fullkornsris nudlar, massor av grönsaker och färsk tomatsås och mager ost istället för att köpa en premade lasagne. Den hemlagad mat är mycket hälsosammare för ditt barn och kommer att smaka bättre, alltför

Nedre raden:. Fokusera på att hitta sätt att låta barnen äta vad de vill, snarare än att försöka få dem att äta "diabetiker" livsmedel som de inte gillar. Addera ditt Det är All om Presentation

En viktig faktor för att få alla barn att äta en hälsosam kost är presentationen. Att ha en positiv inställning och uppmuntra barnen att deras diabetes kost hjälper dem att må bättre, och fokusera på deras skillnad från andra barn som något som gör dem unika, kan gå en lång väg mot att få dem att följa sin diet. Hellre än att säga "Du kan inte äta det här och du kan inte äta det," försök att hålla fokus på "Du kan äta här och du kan äta det."

Med yngre barn, ge dem valmöjligheter bland de livsmedel som de kan äta. Till exempel, om ditt barn ber om en kaka, erbjuder två alternativ, såsom en frukt kaka eller en Graham kracker med låg fetthalt jordnötssmör. På så sätt får barnet att välja vad han vill men fortfarande småäta på något på diabeteskost

Försök att hitta sätt att klä upp hälsosamma livsmedel att göra dem roliga och tilltalande,. Detta fungerar särskilt väl med yngre barn. Till exempel gör myror på en stock (selleri med låg fetthalt jordnötssmör och russin på toppen), skär mager ost skivor och skivor äpple i roliga former, eller skapa glada ansikten med sockerfri gelé på hela korn toast. Även äldre barn och tonåringar kommer att frestas av en skål med färgglada frukter skurna i lagom stora bitar och hälsosamma livsmedel som är noggrant arrangerade. Det är Addera Stick Together

viktigt att barn med typ 1-diabetes inte göras att känna att deras diet gör dem outsiders i sin familj. En diabetiker kost är mycket hälsosamt för personer med diabetes, men för nondiabetics liksom.

Försök att äta hälsosamt en familjeangelägenhet. Fäst samma måltider och mellanmål för alla familjemedlemmar, och inte tillåter syskon (eller dig själv) att mumsa på tabu livsmedel utan att erbjuda liknande alternativ till din diabetes barn. Att förneka barnet kan skapa känslor av förbittring eller för att lämnas ut. Generellt är det bäst att undvika att livsmedel i huset att endast vissa medlemmar av familjen kan äta.
P Om alla i familjen äter samma mat, det är mindre risk att stöta bort din diabetes barn, vilket gör henne att känna som om hon är en börda för föräldrar eller vårdnadshavare, eller frestande barnet att avvika från sin ordinerade diet. Detta kan få allvarliga konsekvenser för hälsan. Dessutom, om alla äter samma mat, visar det att ditt barn att du stödjer honom och hjälper till att göra honom att se att han verkligen kan hantera sin sjukdom och växa upp för att leva ett normalt, friskt liv.