Kronisk Heel Pain Treatment

Den största boven i dramat för kronisk hälen smärta är ett tillstånd som kallas plantar fasciit. Ofta orsakas av repetitiva stress på foten, börjar band av vävnad som går från tårna till hälen, även kallad plantar fascia, att drabbas av inflammation som kan leda till bildandet av små tårar. När detta inträffar, är behandlingen oftast nödvändigt att åtgärda inte bara kondition utan tillhörande hälen smärta. Egenvård

Av alla de saker du kan göra för att behandla kronisk hälen smärta, är egenvård ofta det mest effektiva, så se till att regelbundet vila fötterna, särskilt efter långa perioder av stillastående, går eller springer. Genom att vila och upplyftande fötterna, har inflammation i plantar fascia en chans att minska och därmed minska hälen smärta.

Detta bör följas med intermittent isbildning av sula och klack av den drabbade foten. Applicera en plastpåse med is för någonstans mellan 15 och 20 minuter för att ytterligare reducering svullnad och minska förekomsten av hälen smärta. Nedisning kan göras flera gånger under dagen, men se till att använda konservativt. Som du vila och is foten

, gärna ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen eller naproxen, för att behandla eventuellt kvarvarande smärta. Dessa typer av mediciner hjälper till att minska inflammation som orsakar hälen smärta.

Som du upplever förbättringar i ditt tillstånd, börja stretching sulorna och valv av fötterna samt dina underben. Stretching motion, som kommer ut på din tå eller på hälarna, kan faktiskt hjälpa smidig området så repetitiva stressen blir mindre och mindre av en fråga. Addera Professional Care

När egenvård är inte tillräckligt för att förbättra din kroniska hälen smärta, prata med en läkare, som en läkare eller sjukgymnast. Du kanske behöver en mer aggressiv strategi för behandling, inklusive lokala kortikosteroider, sjukgymnastik, anordningar immobilisering, ortopediska inlägg eller ens kirurgi.

Kortikosteroider fungerar mycket på samma sätt som NSAID, eftersom någon inflammation i plantar fascia reduceras och sedan minskar känslan av smärta. Men topikala kortikosteroider ofta använder elektrisk stimulans för att hjälpa drogen tränga igenom huden.
P Om sjukgymnastik behövs för att bota kronisk hälen smärta, en licensierad professionell arbetar med dig för att skapa ett träningsprogram för att ändra dessa rörelser som är orsakar irritation och inflammation i plantar fascia och övningar för att stärka området för att avvärja re-skada.

Ofta medföljer nästan någon behandling för kronisk hälen smärta är användningen av en immobilisering enheten samt ortopediska inlägg. Immobiliseringen anordningen är i huvudsak en skena som bärs under sängen för att hålla foten på ett sådant sätt att den behandlar tillståndet. Ortopediska inlägg är helt enkelt hålfotsinlägg att minska stress och chock i plantar fascia.

Även sällsynta, vissa människor faktiskt behöver operation för att rätta till problemet inom den plantar fascia som orsakar kronisk hälen smärta. I denna situation, är detta band av vävnad som faktiskt lossnat från hälen.