Kronisk knäsmärta

Tre huvudsakliga ben i knät är lårbenet, skenbenet och knäskålen. De är omgivna av ligament som ansluter dina knä ben ihop, senor som ansluter ditt knä ben till muskler, och vätskefyllda blåsor som dämpar ditt knä. Det finns också brosk mellan låret och skenbenet som ger utrymme och kudde när du flyttar. Konstant användning av knäna och det faktum att knäet är så komplex gör det till en perfekt kandidat för skador och tillstånd som orsakar kronisk smärta. Funktion

Knäet är den största gemensamma i kroppen och det mest sannolikt att åsamkas med artrit. När du står eller går, absorberar knät vikten av din kropp och tillåter dig att flytta dina ben fram och tillbaka och böj. Knät kan även flytta från sida till sida. Din knäet beror på ligamenten som omger den för stabilitet, de hålla den från att glida ur läge. Normalt slitage på knäet är en viktig bidragande orsak till kronisk knäsmärta.
Orsakerna till kronisk knäsmärta

Enligt eMedicine hälsa, kan knäsmärta uppstå från knä själv eller följer av förhållanden i höft, fotled, eller nedre delen av ryggen. Kronisk knäsmärta resultat från skador, inflammation och infektion.

Den vanligaste orsaken till kronisk smärta kommer från artrit. Artros är där din brosket slits bort och benen skaver mot varandra orsakar smärta. Reumatoid artrit är en kronisk inflammation där din membran tätnar och producerar vätska som fyller det gemensamma utrymmet. Traumatisk artrit följer en skada och skadar brosket över tiden, vilket resulterar i smärta och begränsad knäfunktion.

Dessutom kan du uppleva svullnad, blåmärken, smärta och ömhet från frakturer. Stukningar och tårar orsaka instabilitet i benen och du märker svullnad, tillsammans med en rivande känsla på den inre leden i knäet. Ett knäppande ljud, ditt knä ge vika, och smärta illa nog att du känner dig illamående, följt av svullnad, kommer från att riva ett ligament. Senbristning resulterar i smärta när sparka eller böja knä, och orsakar bursit smärta och inflammation i säckarna. Addera ditt hem rättsmedel

National Guideline Clearinghouse tyder på att många knä förhållanden kommer att förbättras med konservativ behandling såsom låga effekt aktiviteter och övningar som stödjer muskelstyrka och flexibilitet. Eliminera inflammation går långt i att minska kronisk knäsmärta. Inflammation kan bli en ond cirkel med ingen lättnad. Du kan bryta den onda cirkeln genom att vidta försiktighetsåtgärder. Skydda dina knän med knäskydd eller linda in dem med ett ess bandage. Begränsa dina aktiviteter så att du får perioder av vila i mellan.
P Om knät är svullet eller om du har inflammation, använd is på knät under din viloperioder. Höj knäna för att eliminera svullnad och inflammation. Höjning knäna bistår även med inbyggd upp vätska.
Varning

Se en läkare om du upplever missbildning i benen eller knän, oförmågan att bära vikt på din knä, märkt knä svullnad, olidlig smärta och hög feber förutom rodnad, vilket kan tyda på en infektion. Rådgör med din läkare för rekommendationer om over-the-counter eller receptbelagda läkemedel för att hantera smärta. I vissa fall kan du behöva besöka en specialist för röntgen eller annan relevant test.
Överväganden

arbeta i ett yrke som ständigt sätter stress på knäna kan skada brosk och orsaka kronisk smärta. Om du går mycket, lyfta eller sitta på huk konsekvent på ditt jobb, kan det bidra till kronisk knäsmärta. Om du är över 50 eller om du är överviktig, kan det bidra till kronisk smärta i knäna på grund av slitage med tiden. Övervikt sätter press på dina knän och bidrar till brosk nöta eftersom knäna bära vikten av den övre delen av bålen. Sport sätter också en enorm mängd tryck på knäna, och använd alltid lämplig knäskydd när du idrottar.