En viktig del av integrerad livet är stress.Stress är en naturlig och viktig känsla i våra liv eftersom det är den enhet som hjälper de flesta att succeed.As med många saker i livet, för mycket av en sak kan vara mycket skadligt för en persons väl being.It verkar som alla känner av effekterna av dessa hårda ekonomiska tider genom att öka trycket och stress.Although vissa stress är en viktig och naturlig känsla, kan den orsaka många oönskade effekter på kroppen och mind.Too mycket stress kan orsaka många oönskade fysiska och känslomässiga krav på body.It visas att stress orsakar blodkärlen drar ihop sig, blodtrycket att lyfta, variationen i hjärtfrekvens och ökad elektrisk instabilitet i hjärtat. Dessa saker orsakar hjärtat att arbeta mycket hårdare, och experter säger att det sätter ännu mer stress på det kardiovaskulära systemet som helhet, så småningom orsakar många hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, högt blodtryck, ångest och flera andra allvarliga psykiska och fysiska hälsofrågor som så småningom kan leda till death.It har visats i en ny studie att anställda som var stressad på jobbet hade en 68 högre risk för hjärtsjukdom än de som inte stressed.If du lever ett liv fullt av stress och ångest är än du kan ha hög risk för hjärt disease.Being kunna sätta stress i perspektiv tillsammans med hjälp av tekniker stresshantering kan hjälpa dig att lindra eller förbättra din stress levels.Some andra användbara tekniker för att hjälpa dig hantera stress tillfälligt motion, meditation, djup andning övningar, läsa, dansa, ha skrattar, etc.Some studier visat att hormonnivåerna har en tendens att öka stress och ångest levels.Hormones såsom kortisol och kortikotropinfrisättande hormoner kan hjälpa din kropp genom att svara på omedelbara threats.If stress förblir hög, i stället för att lätta upp, hormonnivåerna ökar, vilket leder till en ökning av ångest, vilket kan leda till stämning och psykiska disorders.Ages sedan, våra kroppar är utrustade med adrenalin för att skydda oss mot omedelbar fara, t.ex. som en sabertandtiger, eller någon annan fyrbenta dangers.This kamp eller flykt mekanism skulle ge kallsvett, ökad blodflöde, ökad hjärtfrekvens och en allmän känsla som kan kännas något liknande anxiety.These känslor är kroppens sätt att låter oss veta att vi måste komma bort omedelbart som ett sätt att skydda ourselves.Nowadays, de strider som vi står inför är helt annorlunda från den tiden, och de faror som vi står inför kan inte få livshotande konsekvenser, även om våra kroppar tenderar att reagera som om de do.This är därför vi kan känna sig oroliga om vi är i ett läge som kan vara över stressful.The effekterna av stress kan vara överväldigande och kan leda till skadliga fysikaliska effekter som well.It sägs att cirka 80 av de vuxna som har en hel del stress, tenderar att äta mer komfort livsmedel, vilket kan leda till att vara alltför vikt och obese.This, i sin tur, kan påverka blodtryck, hjärta och total vaskulär hälsa, vilket leder till ännu mer hälsa problems.If du är enligt en överväldigande mängden stress i ditt liv, kan både din fysiska och psykiska hälsa är ett stort bekymmer för you.Finding sätt att hantera dina stressfaktorer är extremt important.There finns flera sätt att hantera stressen i ditt life.Some av dessa saker som jag redan har nämnt, men en hälsosam kost, motion och kosttillskott kan hjälpa dig att få ett fast grepp om stressande saker i life.Calming Kronisk stress är ett kosttillskott fylld med naturliga örter och mineraler som kan vara till stor hjälp att hjälpa dig att hantera depression, ångest, trötthet, och många andra oönskade känslor som kan bli följden av för mycket stress.
