Håll Buddy kroppen tillbaka med de två spakarna eller ramen . Du kommer att utöva tryck på muskelgrupp som orsakar dig smärta , oavsett om dina ben , armar , fötter , bröst eller höfter .
2
Hook kroppen tillbaka Buddy över halsen för att utöva påtryckningar på den hårda - att nå områden på ryggen . Förflytta verktyget något tills den vilar på dina problemområden .
3
Applicera mängden tryck du är bekväm med den muskelgrupp . Ansök konstant tryck i 10 till 30 sekunder , släpp sedan .
4
Upprepa områden igen två eller tre gånger under en session . Drick vatten efter användning av Buddy kroppen tillbaka för att hjälpa dina muskler att läka .
Upphovsrätt © Liv och hälsa