Kudde för huvudvärk och nacksmärta

Fel kudden kan orsaka mycket ångest. Du kommer sannolikt att vakna upp med en stel nacke, huvudvärk och ont i axlar och rygg om du sover på en kudde som inte är bekväma och stödjande. Korrekt kudden kommer att anpassa din nacke och din kropp så att du sover gott. Olika typer av kuddar hjälpa korrigera en mängd problem, från magen sova till kronisk nacksmärta. Förebyggande /Lösning

Många människor finner stor tröst när de använder ortopediska eller livmoderhalscancer kuddar. Dessa kuddar har djupa depressioner, där huvudet ligger. Kudden ger extra stöd under nacken. Detta håller din rygg och nacke i linje hela natten, vilket kommer att förhindra smärta och stelhet.
Funktion

Använd en kropp kudde för att hindra dig från att sova på magen. En kropp kudde avlastar din kropp, speciellt på din rygg, och även lindrar lägre mottryck. Om du är en mage sovhytt, du sätter stress på nacken, konstaterar Dr John Schubbe, en kiropraktor i Appleton, Wisconsin. Detta kan leda till förkortning av musklerna.
Fördelar

vatten kudde kan vara svaret på dina problem. Denna typ av kudde är trapezoid formad. Förskjutningen panel i kudden håller positionen av vattnet stadigt och ger stöd för nacken. En vatten kudde återställer korrekt hals hållning att lindra nacksmärta.
Effekter
p Om du plågas av huvudvärk överväga att få en kudde som är U-formad. Denna form kudde är speciellt utformad för att förhindra huvudvärk. Det ger stöd till din nacke och innehåller en kylklamp som är inne i kudden, vilket ger extra lindring. Denna typ av kudde är bra för människor som har ont i suboccipital musklerna. Suboccipital muskler är på baksidan av halsen nedanför kraniet. Smärta ursprung i detta område är ofta kronisk. Isen pack lindrar också inflammation som orsakar huvudvärk.
Överväganden

Roll kuddar kan placeras under nacken, förse den med välbehövligt stöd. En rulle kudde kan också placeras under anklarna eller dina knän för att ge stöd åt ryggen och hela kroppen. Är tillverkade av ett material som distribuerar din tyngd

Memory skum kuddar jämnt eftersom det formar sig efter din kroppsform. Resultatet är rätt inriktning för nacken och huvudet.

Även använda bovete kuddar, som är fyllda med skrov som inte leder värme så kudden fortfarande en bekväm, sval temperatur hela natten. En bovete kudde överensstämmer med konturerna av huvudet och nacken och avlastar ditt huvud och öron.