Nutrition är en av de viktigaste frågorna i livet, men för de flesta människor är det också en av de mest tråkig och förvirrande. Allt prat om kalorier, proteiner, antioxidanter och vitaminer tenderar bara att göra de flesta människors ögon glasyr över i ointresse. Även människor som är i färd med bantning att gå ner i vikt ofta finna näring fakta för att vara något av mindre intresse än det totala antalet kalorier som de förtär ett faktum som leder så många människor misslyckas i sina ansträngningar att gå ner i vikt. Nutrition fakta behöver inte vara oönskad gäst på festen, dock. För att bevisa det, här är några roliga näring fakta som du kanske inte har heard.Four Snabbfakta: de färger vi eatOne exempel på dessa näring fakta är att rött är uppenbarligen en viktig färg i vår kost eftersom forskning visar att naturligt röda livsmedel tycks innehåller höga halter av antioxidanter. Dessa inkluderar jordgubbar, tomater och även rött vin! Du behöver dessa antioxidanter för att bibehålla friska celler och förebygga sjukdom. En annan av dessa roliga fakta gäller färgen orange. Bara ta en titt på morötter, som först odlades för sina medicinska användningsområden och har på senare tid visat att inte bara förbättra hälsan hos dina ögon vävnader men ditt mörkerseende också. Orange är också färgen på pumpor, som är en rik källa till antioxidanter, fibrer och vitamin A.Color spelar också en roll i den snabbmat som vi äter. Studier har visat att varma färger som rött, orange och gult verkar orsaka oss att vara hungrigare. Kan du komma på några restauranger som använder dessa färger i sina logotyper och design byggnad? Fyra mer fakta om foodOf naturligtvis näring fakta hur t allt om färg relationer. Vissa är om saker du skulle inte förvänta dig att höra. Ta till exempel broccoli och äpplen. Visste du att det tar mer än 200 äpplen för att motsvara den mängd C-vitamin som finns i en tredjedel av ett kilo broccoli? Hur om näring fakta som den genomsnittliga människan förbrukar årligen en vikt av mat lika med vikten av en fullvuxen grizzlybjörn nära 1500 pounds! Är du medveten om att magen kräver 3 timmars arbete att smälta varje måltid? Sen, naturligtvis, det finns näring fakta som trotsar myter som att frysta grönsaker som faktiskt kan vara hälsosammare för dig än så kallade färskvaror, eftersom grönsaker förlorar sin näringsämnen som de väntar på att ätas och frysa dina grönsaker slutar att process.Two för roadIf du är bantning, överväga att använda äppelmos i bakade produkter att minska ditt kaloriintag. Det är en utmärkt ersättning för smör. En annan av dessa näring fakta som vi alla bör veta har att göra med matallergier. Den vanligaste av dessa allergener är också några av de mest ätit livsmedel: ägg, mjölk, jordnötter, vete, fisk och olika nötter från träd. Nu de är några näring fakta som kan liva upp alla samtal om mat!
