Kundaliniyoga till Detox & Destress

Kundaliniyoga är en kombination av specifika sträckor och andning att avkastningen större fokus och mindre stress på kroppen . Det är också kallad " yoga medvetenhet " för hur det hjälper en person att öka sin mentala , andliga och fysiska disciplin . Så fungerar

Genom en serie djupa sträckor och kontrollerad andning , utlöser Kundaliniyoga endorfiner , vilket förbättrar en persons humör . De rörelser och poser hjälpa till att lossa spänningar på ryggraden och ökar blodflödet i hela kroppen . Detta hjälper kroppen att destress från dagligt slitage . När kroppen är mindre stressade , fungerar det på en högre nivå . Endorfiner hjälper till att öka matsmältningen , vilket avgiftar kemikalier i huden , organ och blod .
Fördelar

Kundaliniyoga kan användas som ett dagligt sätt att destress sinnet och bidra till att skapa fokus på områden i en människas liv . Under stretching och andning , går en person även ett meditativt tillstånd . Det ökar också mental och fysisk energi . Addera ditt Där det erbjuds

En lokal yogastudio kan erbjuda Kundalini - stil klasser på en regelbunden basis . Klasser öppna för allmänheten är troligen listas i avsnittet Händelser i din lokaltidning . Du kan också köpa böcker eller flashcards med poser och information eller besök Kundaliniyoga webbplats ( se referenser ) för mer information om inlärning denna välgörande typ av yoga .