Har du någonsin sett en kvinna bara glödande i sin kvinnlighet? Skade du vilja vara precis sådär? Du kan tillämpa resultaten av vetenskaplig forskning för att gå ner i vikt permanent för kvinnor över 40 också. Och: När du blir mer attraktiv, kommer du få massor av energi och vitalitet too.But vad som händer när kroppen blir äldre? Enkelt uttryckt är din ämnesomsättning blir långsammare. En 40-årig kvinna brännskador 10 15 färre kalorier än en 20 år gammal den tidskrävande vanor, tenderar dock att inte ändra: Om en 20-årig kvinna behöver 2000 kalorier per dag, behöver en 40-årig kvinna 300 kalorier mindre. Detta kan vara motsvarande två burkar läsk, en bit tårta eller 3 bananer. Om du inte trappa ner din mat konsumtion, kommer du att få ca £ 1 var 2 veckor eller £ 26 per år! Ni kanske har använts för att vissa portionsstorlekar för årtionden. Tyvärr finns det inget sätt att fylla i dina fyrtioårsåldern som du har använt för att göra i tjugoårsåldern de överskjutande kalorierna kommer att hamna på dina höfter, lår och mage. Detta kommer att ge dig en päronformade siffra egentligen inte den mest eleganta utseende. Dessutom kommer många snygga kläder inte riktigt passar de ofta åtsittande och avslöja alla tillägg överskott fat.In, omvandlar kroppen mer muskler till fett göra att förlora vikt över 40 permanent ännu hårdare. Ett träningsprogram som syftar till att hela kroppen är mycket viktigt och det kommer att förbättra ditt humör också. Så du kan förbättra din kropp tonen när du lysa upp ditt humör på samma gång! För många av oss idén att gå till ett gym är något vi inte riktigt se fram emot också, men forskning visar, ger att regelbunden motion verkligen oss mer känslomässig stabilitet. Och: Du kommer känna dig gladare också. Så motion är en stor naturlig botemedel mot all stress och svåra situationer i vår hektiska lives.The kvinnliga kroppen är programmerad att lagra fett mycket mer effektivt än den manliga kroppen. När allt i graviditeten kroppen har att ta hand om två personer. Men: Även efter klimakteriet effektiviteten av fett lagring i kvinnokroppar inte ändras. Din kropp är fortfarande utformad för att vara mycket effektiv i att lagra överskott fat.For många kvinnor över 40 nivån av fysisk aktivitet flyttas också. Unga mammor får mycket motion bara genom att vara med sina barn. När barnen blir äldre kan detta förändras. Dessutom är de dagar av kvinnor över 40 fullspäckad med aktiviteter, finns det ofta inte tid för en tränande program. Schemat krav på snabb matlagning, så vi äter ute eller köpa förpackade livsmedel dessa livsmedel ofta innehåller en hel del oönskad fat.And: Stressen på arbetet växer ofta över 40 stress gör det mycket svårare att gå ner i vikt permanently.It är mycket svårt att gå ner i vikt permanent för kvinnor över 40. Du kommer att behöva erkänna detta faktum och arbeta med kroppen, inte mot den.
