Kvinnors Kosttillskott för håravfall

En viss mängd av håravfall är normalt, från 50 till 100 slingor per dag, men ibland mer överdriven håravfall är närvarande. För kvinnor, om ditt håravfall är mild, tillskott är en en bra första steg i ett säkert förbättra tillståndet i ditt hår. Herbal Supplements

Ginkgo biloba ökar blodflödet till hårbotten, vilket kan förbättra hårväxten. Kosttillskott som innehåller kelp lägga jod i kroppen, vilket underlättar tillverkning av sköldkörtelhormon, också bidra till att förbättra tillväxten av hår.
Multivitaminer
p Om du inte äter en väl balanserad kost, kan du vara anemisk eller har en proteinbrist, som båda kan leda till håravfall. Ta en multivitamin som innehåller vitamin A, B (inklusive B12, B6 och biotin), D och E, zink och järn för att minska risken för fortsatt håravfall.
Andra kosttillskott

Komplettera din kost med aminosyror, fiskolja och folsyra. Dessa näringsämnen kan bidra till att stärka ditt immunförsvar och hjälpa tillväxten öka hår.
Överväganden

inte förvänta sig att se en enorm skillnad inom några dagar från kosttillskott. Det tar vanligtvis 2 till 3 månader innan de tillskott förbättrar hårets kondition.
Varning

Kontrollera med din läkare innan du börjar något tillägg regim. Dessutom, kan medan vitaminer verka harmlösa, tar för mycket leda till allvarliga hälsoproblem fakta.
Intressant Fakta

medan för lite vitamin A (mindre än 5000 IE) kan leda till håravfall, kan för mycket vitamin A (25000 IE) vara giftiga och leda till håravfall. Måttlighet är nyckeln till en sund kropp och friskt hår.