Du efter en hälsosam kost och ta alla de största grupperna av livsmedel i din kost regelbundet, din väg mot en sund livsstil. Men är det allt? Är du säker på att du fordrar inte något extra i din kost? Arent du saknar något? Nej? Tänk again.There finns många fördelar som finns i vissa livsmedelsgrupper som du miste dagligen. Till exempel behöver du ett regelbundet intag av bär i din kost? Gör gojibär, blåbär, jordgubbar, hallon, vindruvor och granatäpple finna sin plats i vår dagliga kost? Om ditt svar är nej, då du miste en mycket viktig del av hälsan. Bär är mycket rik på antioxidanter, som bygger upp ditt immunförsvar, och du är mindre benägna att säsongens sjukdomar som förkylning, influensa och feber. Bär har också en hög halt av vitamin C, vilket återigen är en rik källa av antioxidanter. Mörka bär har komponenter som kallas flavonoider som bidrar till att förhindra olika typer av cancer. Bär hämmar också tillväxten av Alzheimers sjukdom hos äldre människor. Din vanliga kost kan inte erbjuda dig alla dessa fördelar. Dagligt intag av alla bären är i allmänhet inte möjligt, så hälsaspecialister tyder intaget av supplements.If du är en bodybuilder, och vill uppnå snabba och snabba resultat i att bygga dessa muskler med lätthet, har vi något för dig också. Om ordet steroider, kom i ditt sinne, tänk om. Talade inte om steroider, men naturligt tillskott av kväveoxid. Dessa tillägg kommer att ge dig alla de goda effekterna av steroider minus biverkningar. Dessa tillägg är slät på kroppen, eftersom de är helt naturliga. Kväveoxid är faktiskt produceras i kroppen att reglera blodtrycket och därmed undvika risken för stroke och hjärtinfarkt. Tillskott av kväveoxid ökar flödet av blod i blodkärlen, vilket leder till muskelvävnad. Muskler blir större på grund av högt blodflöde genom dem, och du har möjlighet att uppnå hårdare muscles.Another typ av tillägg som kan ha ignorerats av dig är omega 3-fettsyror. Detta näringsämne är i allmänhet finns i fiskolja, men om du är vegetarian, eller allergiska mot fisk, det finns omega-3-tillskott som härrör från linfrö oljor. Dessa tillägg hjälper dig att bekämpa risken för hjärtsjukdomar, och de också bekämpa risken för cancer. De hjälper också i flera andra tillstånd som astma, eksem, menstruationssmärtor, stroke och schizofreni etc.Be se till att inkludera dessa tillskott i din dagliga kost för att hålla sjukdomar långt ifrån dig och leva ett lyckligt och hälsosamt liv.
