Det finns en hel del argumenterar om vad den största vitamin faktiskt är. Varje vitamin har sin egen viktiga funktioner som bidrar till en persons allmänna hälsa och välbefinnande. Det är inte möjligt att faktiskt konstatera att en av dessa är den största vitamin. Men det finns ett antal livsmedel som ger störst vitamin quantities.The största vitamin källor varierar för varje vitamin. Det är viktigt att ha en balanserad kost för att se till att de nödvändiga mängder av varje vitamin erhålls. Dock kan det vara till hjälp att lista de största vitamin källor för varje vitamin för att användas som en vägledning. * Greatest vitamin A källor är mjölk, ägg, smör, gula frukter och grönsaker, mörkgröna frukter och grönsaker, lever * Greatest vitamin B1 källor är öljäst, fullkornsprodukter, melass Blackstrap, brunt ris, inälvsmat, äggula * Greatest vitamin B2 källor är öljäst, fullkornsprodukter, baljväxter, nötter, inälvsmat, melass blackstrap * Greatest Vitamin B3 källor är magert kött, fågel & fisk, öljäst, jordnötter, mjölk, ris, potatis * Greatest vitamin B4 källor är äggulor, inälvsmat, öljäst, vetegroddar, sojabönor, fisk, baljväxter * Greatest Vitamin B5 källor är orgel kött, äggula, baljväxter , fullkorn, vetegroddar, lax, öljäst * Greatest Vitamin B6 källor är kött, fullkorn, orgel kött öljäst, blackstrap melass, vetegroddar * Greatest vitamin B7 källorna är äggula, lever, råris, öljäst, sardiner , baljväxter, fullkorn * Greatest vitamin B8 källor är who1e korn, citrusfrukter, melass, kött, mjölk, nötter, grönsaker, öljäst * Greatest Vitamin B9 källor är mörkgröna bladgrönsaker, orgel kött, rotfrukter, ostron, lax , mjölk * Greatest vitamin B12 källor är orgel kött, fisk, fläsk, ägg, ost, mjölk, lamm, bananer, kelp, jordnötter * Greatest vitamin B13 källor är rotfrukter, flytande vassle * Greatest vitamin B15 källor är öljäst, sällsynta biffar , brunt ris, solros, pumpa och sesamfrön * Greatest Vitamin B17 källor är hela kärnor av aprikoser, äpplen, körsbär, persikor, plommon * Greatest C-vitamin källor är citrus, kål familj, chilipeppar, bär, meloner, sparris, nypon * Greatest vitamin D källorna är lax, sardiner, sill, mjölk, äggula, inälvsmat, grodda frön, solrosfrön * Greatest vitamin E källor är kallpressade oljor, ägg, vetegroddar, inälvsmat, melass, sötpotatis, nötter * Greatest Vitamin F källor är vegetabiliska oljor, smör, solrosfrön * Greatest vitamin K källorna är gröna bladgrönsaker, äggula, safflorolja, blackstrap melass, blomkål * Greatest vitamin Q källor är pinto bönor, baljväxter, sojabönor * Greatest vitamin T källor är sesamfrön, rå frön, smör, äggula * Greatest vitamin V källorna är rå kål, surkål, bladgrönsaker
