Kännetecken för barn med ADHD och hur man kan hjälpa dem

ADHD är en neurologisk sjukdom som innebär en brist på signalsubstansen dopamin, som spelar en viktig roll i mental vakenhet och koncentrationsförmåga. Barn med ADHD kamp vanligtvis med organisationsförmåga, lätt distraherad och har svårt att kontrollera impulser eller väntar på sin tur. Positiva egenskaper

Barn med ADHD uppvisar ofta stor kreativitet och flexibilitet i sitt tänkande. Att vara lätt distraherad innebär att de är mycket medvetna om vad som händer omkring dem. Deras höga nivåer av energi leder ofta till stor entusiasm och kan även göra dem stora underhållare. Även om de är oftast ouppmärksam, kan de bli hyper-fokuserade när de ställs inför uppgifter eller ämne som intresserar dem. Tricket är att upptäcka vad dessa verksamheter är.
Bra kost

En växande mängd forskning ansluter vad vi äter till hur vi känner, tänker och beter sig. Barn med ADHD behöver dra fördel av denna forskning och konsumera hjärnan-öka livsmedel som kan bidra till att motverka sina symtom. Omega-3 fettsyror har visat sig minska symptom på ADHD hos barn, enligt Better Nutrition. Källor till omega-3 fettsyror är lax, valnötter och lin måltid, men tillskott kan vara en mer tillförlitlig daglig källa. Tidskrävande massor av antioxidanter kommer att öka blodflödet i hela kroppen och till hjärnan. Adekvat järnintaget ser blodet blir syrerikt. Dessutom kan C-vitamin hjälper till att reglera nivåerna av dopamin i hjärnan, enligt Exceptional Parent. Addera ditt organisationsförmåga

organisationsförmåga kan vara nyckeln till framgång för ADHD barn som vanligtvis har många idéer, som går i många olika riktningar, för varje ämne eller en uppgift han möter. Lär honom att göra en plan och hålla fast vid det ingen roll hur många andra idéer uppstår till honom. Grafiska arrangörer kan hjälpa barn med ADHD att planera en strategi och idéer sortera. Uppmuntra honom att rädda andra idéer för ett annat projekt.
Övning

Exceptional Parent Tidningen rekommenderar att du använder motion för att komma till rätta med ADHD. Fysisk träning kan uppdatera en trött själ och öka mental fokus. Se till att ditt barn får tillräckligt med motion och att hon inte dras från urtaget eller gymmet för att arbeta med andra frågor. Doodling
Doodling

medan du lyssnar på något som
tråkar du förbättrar din förståelse, enligt en studie som redovisas i Consumer Health News. En liknande studie, rapporterades i tid, fann att fidgeting faktiskt hjälper barn med ADHD vara fokuserad. Förutsätt inte barn inte lyssnar eller arbetar bara för att de är ignorans eller stående. Att tvinga barn --- särskilt barn med ADHD --- att stanna kvar kan faktiskt hindra inlärning, kanske för att fokusera på vistas fortfarande kräver en hel del av vissa barnens uppmärksamhet.