Känslomässiga symptom på stress

Alla har att hantera stress från tid till tid: livet är inte alltid lätt och trycket från arbete och relationer kan leda till orimlig mängder av frustration och ångest. Stress är kroppens reaktion på sådana tryck: den instinktiva "kamp eller flykt" reaktion som gör att vi kan reagera på fara. I små mängder, kan det öka vår produktivitet, men långa perioder av stress kan påverka vår fysiska och emotionella hälsa. De mentala tecken på stress kan ofta vara ännu värre än de fysiska tecken. Irritabilitet

Stress har en djupgående effekt på humöret. Vi tenderar att vara grinig och irriterad, eller engagera sig i negativa tankar mycket oftare än vi normalt skulle.
Utbrott

går hand i hand med irritabilitet är ett mönster av känsloutbrott --- bli arg eller gråta över jämförelsevis mindre incidenter.
Koncentration

Stress gör det svårt att fokusera på särskilda uppgifter. Det blir tuffare att fatta beslut och när vi gör, de är ofta förenat med ångest.
Hopplöshet

ångest som skapats av stress kan lämna oss känslan överväldigad, med meningen att det inte finns några genomförbara lösningar på våra problem.
Rastlöshet

Stress är ofta åtföljs av en djup oro och oförmåga att vara stilla.

Addera