Kål dieter som fungerar

Det finns många dieter som lovar dramatiska resultat i en begränsad tid. Även om det är möjligt att förlora en hel del pounds i så lite som en vecka, är det inte det mest hälsosamma metoden. Dessutom, eftersom vissa av de dieter anses kraschen dieter, är chanserna att du återfår all vikt du förlorat ganska högt om du inte ändrar din kost och träning rutin Men en diet som fungerar är kål soppa diet. Kål soppa diet
p Om du vill gå ner mer än ett kilo eller två snabbt för ett speciellt tillfälle, är kål soppa diet ett alternativ. Kosten begränsar ditt kaloriintag genom att bara tillåta dig att äta kålsoppa den första veckan. Senare incorporat efruits, grönsaker och andra livsmedel i din kost.

För den första veckan, är planen enkel. Kål har mycket låg kalorihalt, liksom de andra ingredienserna i soppan. Ett typiskt recept består av kål, paprika, selleri, morötter och soppa mix. Vissa människor njuta av smaken, blanda upp det genom att lägga till sin egen blandning av kryddor.

Du får äta så mycket som kålsoppa som du vill. I själva verket är det uppmuntras. Du bör också dricka mycket vatten, samt ta en multivitamin varje dag, eftersom du inte kommer att få alla de näringsämnen du behöver från soppan ensam. Addera behålla viktminskningen

När du har förlorat din ursprungliga vikt och vill behålla den, måste du infoga motion till din dagliga rutin och hålla ditt kaloriintag lägre än tidigare.

Genom att arbeta ut, kommer du att bränna bort mer kalorier. Det viktiga är inte att lägga till fler kalorier än du förbränner.

Du kan besluta att ersätta kålsoppa ett par gånger i veckan som en måltidsersättning för att ha en låg kalori alternativ.

Addera