Kål för viktminskning

Den kål soppa diet är en sju-dagars, fettsnål, fiberrik modefluga kost som hjälper dig att förlora upp till 10 pounds på bara en vecka. Men precis som många dieter på modet, tillåter det inte för näringsämnen från alla baslivsmedel grupper. Du är i huvudsak äter skålar med kålsoppa och frukt eller grönsaker och kött på alternerande dagar i veckan. På grund av de tillåtna begränsade livsmedel, kan denna kost vara svårt att följa. Kål Diet Plan

På dag ett, äter du två skålar av kålsoppa och så mycket frukt som du vill, förutom bananer. Du kan dricka osötat te, svart kaffe, tranbärsjuice eller vatten.

Dag två efterlyser mer kålsoppa och kalorifattig grönsaker med undantag av bönor, ärtor och majs. Du kan också äta en bakad potatis med smör.

Dag tre, äter du kålsoppa med en kombination av frukt och grönsaker från de två föregående dagarna.

Dag fyra efterlyser kålsoppa och upp till åtta bananer, samt två glas lättmjölk.

Dag femma är kålsoppa, upp till 20 gram av antingen kött, kyckling eller fisk, upp till sex färska tomater, och mellan sex och åtta glas vatten.

menyn för dagen sex är kålsoppa, upp till tre nötkött biffar och obegränsad grönsaker.

Dag sju inkluderar kålsoppa, 2 koppar brunt ris, osötad fruktjuice och obegränsat grönsaker.
kålsoppa

Soppan är naturligtvis den viktigaste delen av diet plan. Och det finns flera recept på kålsoppa, beroende på vilken variant av diet du följer. Men kålsoppa innehåller typiskt tärnad kål, andra grönsaker, salt, peppar och vad naturliga kryddor som passar din smak, och någon form av bas, såsom vegetabilisk buljong.

Denna diet har ingen hemlighet för snabb viktminskning. I själva verket är den enda anledningen att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt på grund av den extremt låga kaloriintag det ger. Eftersom denna diet tillåter konsumtion av protein och socker från kött och frukt, är det möjligt för dig att träna samtidigt på denna diet.
Down Side

Du bör dock vara medveten om att på grund av alla grönsaker du kommer oundvikligen att äta för att befria er från den hungriga känslan, kommer du att uppleva en ovanlig mängd gas. En fiberrik, låg-protein diet garanterar alltid denna effekt.

Du också kan uppleva migrän, låg energi, humörsvängningar och låg koncentration och nivåer kreativitet, alla effekter av hunger och brist på näringsämnen. Dessa biverkningar kan redan vara mycket ansträngande att tolerera i sju dagar, så förlänger denna diet kan ha ännu mer negativa effekter. Det rekommenderas att träna denna diet för bara en vecka, om alls.