Hur många gånger har vi fått höra att undvika kött så ofta vi kan för att kunna upprätthålla en sund kropp? Det har bevisats i olika studier att människor som äter kött ofta har kortare livslängd än de som inte. Hälsa böcker kommer förmodligen berätta för dig att gå lätt på din rött kött intag. Detta beror på att det är hög i mättat fett som kan öka riskfaktorer för att utveckla hjärtsjukdom. Charkuteriprodukter är så illa eftersom de innehåller nitrater som kan vända sig till N nitrosoföreningar, som är cancerframkallande ämnen. Är du redo att ge upp ditt kött ännu? Djupdykning i kött kost kan hjälpa dig att bestämma hur mycket och hur ofta du ska äta kött och vad det kan göra för din body.Meat konsumtionen har varit en del av människans kost så länge som historien kan berätta. Detta beror på att den är lätt tillgänglig och det ger näring utan att behöva offra våra smaklökar. Vikten av kött i att fylla ett utrymme i vår bodys näringsbalansen kan inte lämnas utan avseende. Kött näring inte kan erhållas från någon annan form förutom köttkonsumtion. Ett omfattande sortiment av näringsämnen finns i kött. Protein, zink, järn och vitamin B12 är bara några av de viktiga mineraler som vi kan härleda från kött. Även har det funnits förslag att rekonstruera kostbehov genom att vrida till växter som innehåller samma mängd av näringsämnen. Faktum är vissa näringsämnen i kött är högre än i växter och de är lättare absorberas av kroppen. Magert rött kött, speciellt, har en bra koncentration av hög kvalitet protein.Eating kött är faktiskt bra för dig. Trimning av meatoff med sina synliga fetter minskar sitt antal av mättade fetter och transfettsyror. Skära kött helt och hitta substitut för det som ger samma hälsofördelar tar stor ansträngning och engagemang. Vi har inte att sluta förbereda vår favorit kötträtt och äta en god del så länge vi kompletterar den med andra livsmedelsgrupper som kan ge vår kropp med en balanserad kost. Theres ingen känd typ av mat som är fel så länge vi bara konsumera vad som anses vara en hälsosam del. För att bibehålla god hälsa, är en rättvis konsumtion av kött tillsammans med en generös mängd grönsaker och frukter rekommenderas. I själva verket är kött näring mycket viktigare än de flesta av våra dagliga livsmedel källor som bröd, som endast innehåller onödiga carbohydrates.Meat nutrition hos medelålders kvinnor är mycket viktigt eftersom det spelar viktig faktor för deras hälsa som de äldre. Tvärtemot vad många tror, köttkonsumtionen bland medelålders kvinnor gör dem inte fett och det påverkar inte bentätheten alls. Färska studier visar att protein och kalcium arbeta tillsammans som en womanskropp åldrar, d så en bra mängd protein behövs fortfarande i kroppen även senare i livet. I själva verket kan även yngre kvinnor gynnas av att äta en god portion av rött kött. Eftersom kött har hög järnhalt är det bra pansar mot anemi. Många unga kvinnor lider av anemi. och en En kost rik på järn kommer att hjälpa dem att övervinna it.These fakta om kött nutrition inte går signaler till overindulge på ditt kött cravings. Liksom de flesta saker, är måttlighet nyckeln och komplettera din kropp med en balanserad kost i kombination med motion kommer att hålla dig frisk och energisk även under dåliga dagar.
