Lateral Slides & knäproblem

Några knäproblem är så allvarliga att de måste korrigeras med kirurgi . Efter att ha genomgått operation , kan utöva förbättra styrka och hjälpa dig att återställa bättre . Dessa motion inkluderar laterala diabilder . Knäproblem

Din främre korsband ( ACL ) , som finns i mitten av knät kan skadas eller rivas . Detta kan leda till knä instabilitet , smärta och artrit under senare år . En kirurg kan operera för att bygga din ACL , enligt National Institutes of Health . Addera Rehabilitering

Efter genomgå ACL kirurgi , kommer du behöver rehabilitering för att undvika framtida problem med knäna . Detta kan inkludera att göra övningar som kallas laterala diabilder . Använda en bild ombord , knäböj , luta sig framåt och skjut från sida till sida i rörelse likt skridskoåkning , enligt " Väntar Fitness . "
Överväganden
< p> Lateral diabilder kan bidra till att förbättra benstyrka och steghöjd på personer som återhämtar sig från knäoperation . Lateral diabilder kan ge en effektiv aerob träning förutom att hjälpa till med återhämtning från knäproblem . Addera