Leg Pain & Klimakteriet

Övergången av klimakteriet kan medföra olika värk och smärta i en kvinnas kropp, från topp till tå. Även bensmärta inte har inte direkt kopplade till klimakteriet, kan ledvärk och kramper bero på hormonella tillstånd, ibland i benet. Det finns en ett antal sätt att lindra de värkande lemmar. Fakta

Inga långtidsstudier har gjorts specifikt ansluter ben till klimakteriet, säger Marie Lugano, ordförande för American Menopause Association. Men kvinnor har varit kända för att uppleva olika nivåer av obehag under klimakteriet år, inklusive ben.

Ledvärk vanligtvis rapporteras av kvinnor. tillsammans med ömma muskler och ibland kramper. Kramp i benen kan komma på plötsligt, som påverkar din sömn mönster och kan pågå i flera dagar. Menopausala benkramper rikta allmänhet vadmusklerna, men kan även förekomma i låret, enligt National Association of Baby Boomer kvinnor.
Orsaker

Olika skäl för klimakteriebesvär ben-relaterad smärta. När östrogen nivåerna sjunka, inflammation i lederna ökar, enligt http://www.my-menopause-solutions.com, vilket resulterar i smärtsamma värk. Gemensam smärta och ömma muskler kan också komma från en brist på kalcium och är också vanligt under klimakteriet. Som för sömnbrist, när du inte vilar tillräckligt, dina lemmar lida för. Smärtsamma benmuskler fortsätter sedan cykeln av sömnlöshet genom att hålla dig på natten. Kramp i benen kan också orsakas av brist på motion eller en obalans av rätt kost.

Effekter Ingen allvarlig skada kommer i allmänhet från benkramper och gemensamma smärta, men värk kan påverka livskvaliteten och vara överväldigande under klimakteriet. Enligt Margery Gass, MD, verkställande direktör av den nordamerikanska Menopause Society i Cincinnati, studier visar att ledvärk från klimakteriet vanligtvis försvinner inom två till tre år, med eller utan att ta hormoner.
Förebyggande /Lösning

Vara aktiv och stretching hjälper regelbundet skingra ledvärk, säger Dr Gass, tillsammans med att upprätthålla din fulla rörelseomfång. Går eller springer med korta avstånd är viktig för att hålla dessa muskler i rörelse. Massera benkramper vanligtvis stöd i lugnande smärta, enligt National Association of Baby Boomer Kvinnor hemsida. Tonic vatten och blötläggning i en pepparmynta oljebad har också visat sig hjälpa. Adressering sömnlöshet kan också vara det första steget för att lindra smärta i benet samband med klimakteriet.
Överväganden
p Om du tar klimakteriet mediciner och upplever kramp i benen, bör du tala med din läkare för att vara säker på att smärtan är inte en relaterad biverkning. Blodprover kan också visa om du har en vitamin eller kaliumbrist och kan behöva kosttillskott.