Lemon Diet Cleanses

Citron kost rengöra, även kallad Master Cleanse diet eller Lemonade Diet, är i grunden en fasta kost med en touch av spice. Med kändisar som Robin darrar framhäva sin viktminskning och andra hälsofördelar, är det få snabbt i popularitet över hela Amerika. Funktion

citron kost rengöra krediteras den sena naturläkare Stanley Burroughs. Denna fasta system är utformat för att eliminera gifter och föroreningar från kroppen, rena matsmältningssystemet och körtelsystemet, avlasta tjocktarmen och stärka muskulös struktur. Vad mer, främjar avgiftande och begränsat näringsintag hälsosam viktminskning på användarna.
Formula

typiska citron kost rengöra innebär en regim av fasta och konsumera en citron-och -lönnsirap cocktail. Denna cocktail är gjord genom att blanda en 1/2 msk. av färskpressad citron eller limejuice, 1 till 2 msk. äkta lönnsirap och en nypa cayennepeppar med 8 oz. av vatten (se Resources nedan).
Dosering

Drick en nygjord, 8 oz. cocktail en gång var 1 till 2 timmar. Ett minimum av 12 glas bör konsumeras per dag, men du kan dricka så mycket du vill. Citron kost rengöra regim ska pågå i 10 dagar. Eftersom kosten har ingen fiber, ett laxermedel eller ett salt flush måste tas alla genom kosten för att underlätta eliminering av slöseri

. Ett växtbaserat laxerande te är rekommenderat, och finns på de flesta hälsokostaffärer. Du kan göra en salt flush genom omröring 2 struken tsk. av un-iodized havssalt i fyra 8 oz. glas ljummet vatten.
Nutrition

citronsaft erbjuder en rik källa av vitaminer och mineraler, medan lönnsirap ger en frisk, naturlig källa av energi och är rik på kalcium och kalium. Cayennepeppar innehåller aktiva substanser som är effektiva för rengöring gifter, speciellt från mag-och cirkulationssystem. Det är också rikt på super vitamin B och C.
Överväganden

För optimalt resultat bör citron kost cocktail göras från färska, ekologiska citron och ekologiskt, klass B lönnsirap - den mörkare sirapen, desto bättre. Agave kan ersätta lönnsirap. Ju mer cayennepeppar du använder, desto mer potent att rengöra kommer att vara, så småningom öka mängden från en nypa cayenne som du anpassar till smaken. Använd renat eller källvatten för att undvika kemiska tillsatser såsom fluorid som finns i de flesta vatten.
Probiotika

När du har slutfört din citron kost rengöra regim, bör du börjar ta probiotika för att ersätta de goda bakterierna som tenderar att försvinna från din kolon. Dessa goda bakterier producerar vitamin A, B1, B2, B3, B12 och K och hjälpa till att kontrollera de dåliga bakterier som orsakar infektioner såsom candida.