Lemon Juice Cleanse

Den citronsaft rengöra är en avgiftning rutin som även är känd som "lemonade diet," "lemonad snabbt," "lönnsirap diet" och "The Master Cleanse". Det rena är tänkt att hjälpa tvätta gifter från kroppen, eliminera cravings för skräpmat och koffein och främja viktminskning. Programmet är inte idealisk för första gången detoxers eller personer med medicinska tillstånd eftersom regimen kräver strikt följa en flytande kost som huvudsakligen består av en hemmagjord citron drink. Människor som gör att rengöra kan uppleva biverkningar såsom huvudvärk, illamående, yrsel och kräkningar på grund av deras kroppar rensa gifter och från att inte konsumera någon mat. Historia

Enligt New York Times (se Resurser nedan), uppfann nutritionist Stanley Burroughs den ursprungliga citron rengöra på 1940-talet för att behandla sådana interna frågor som sår. Han publicerade en bok om detox på 1970-talet som kallas "The Master Cleanser."
Program

rengöra består av att dricka ett växtbaserat laxerande te på morgonen och kväll, utför ett havssalt vattenspolning första sak på morgonen och dricka så mycket av hemgjord citronsaft rengöra och destillerat vatten som du vill under dagen. Denna rutin följs i 10 till 14 dagar. Enligt Homemadebodycleanse.com (se Resurser nedan) Addera ditt recept

, citronsaft rena sig själv görs genom att kombinera 2 msk. av färskpressad ekologisk citronsaft, 2 msk. av organiska lönegrad B lönnsirap, 1/2 tsk. rött eller cayennepeppar och 10 oz. av källvatten. Tolv glas av denna lösning ska drickas varje dag rengöra.
Havssalt vattenspolning

havssalt vattenspolning sker genom att dricka ett ljummet qt . av källvatten som innehåller 2 löst tsk. av oraffinerat havssalt. Alla av vattnet är att vara drickas så snabbt som möjligt. För de närmaste timmarna tarmarna kommer att flytta flera gånger, och avfallet blir vattnig. Du måste vara nära ett badrum vid alla tidpunkter under spolning.
Rekommendationer
p Det är bäst att göra detta rena när du har tid att skämma bort dig själv eller aren ' t jonglera en hel del projekt. På grund av de potentiella biverkningar, är en bra tid för citron rengöra när du har en tre-dagars helg för att få igenom de hårda första dagar detox eller ens en veckas semester, så att du kan vila som behövs.


Tvist

effektivitet och säkerhet citronsaft rengöra har varit omdiskuterad. The New York Times rapporterade båda sidor av frågan när rengöra förnyad i popularitet under 2006.
Fun Fact

Popstjärnan Beyonce använde citron rengöra för att kasta £ 20 . för sin roll som Deena Jones i 2006 Oscarnominerade filmen "Dreamgirls" (se Resurser nedan). Hon diskuterade rengöra under ett besök i "The Orpa Winfrey Show", där hon beskrev sig själv som "cranky" hela detox.