Ingen fast föda är tillåten på dieten - allt du kan konsumera är den speciella citron dricka, en saltvatten flush och ett växtbaserat laxerande te. Citron melass dryck (per portion) består av 2 msk färskpressad citronsaft, 2 msk klass-B organiska lönnsirap, melass Blackstrap, 1/10 tsk cayennepeppar och 10 gram filtrerat vatten.
Dieters är tänkt att dricka citronsaft kombinationen minst sex gånger dagligen. Varje morgon, kräver diet dig att dricka en liter vatten blandat med 2 tsk salt för att spola kroppen. På natten är ett örtte såsom pepparmint tillåtet.
Kommer utanför Diet
Flytande kost kan hjälpa dig att förlora pounds och inches snabbt.
citron melass kost rekommenderas för 10 till 40 dagar. Efteråt ska man gradvis övergång tillbaka till fast föda, börjar med juice, grönsakssoppa och frukter. Mer proteinkällor läggs nästa vecka, och du måste vara noga med att dricka minst 64 gram vatten per dag. För att förhindra bantat från trava tillbaka på
, bör du följa en kalorifattig kost med mycket träna när du är klar med snabbt.
medicinska risker
En healhy, erbjuder balanserad kost bestående och hållbar viktminskning.
American Dietetic Association taleskvinna Melinda Johnson, RD, säger den diet: "Det finns inga vetenskapliga bevis på att du behöver något liknande eller något annat detox-program för att rengöra din kropp eller hjälpa dig gå ner i vikt." Dessutom, säger hon de minimala kalorier i kosten uppmuntrar förlust av lean body mass snarare än fettförbränning. Många dieters också blivit glupsk när endast äter vätskor, och binge på kaloririka livsmedel efteråt, förnekar all sin viktminskning.
Mayo Clinic rekommenderar att varaktig viktminskning kommer från en mat och motion plan du kan hålla för resten av ditt liv - inte en kortsiktig fix
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa