Lemonade & lönnsirap som ett kolon & Body Detox

Med tiden gifter kan bygga upp i slemhinnan i tjocktarmen och i fettceller. Dessa gifter kan få dig att känna trött och trög och minska din mental skärpa. En rengöra hjälper kroppen spola ut gifter. Master Cleanse är en 16-dagars program som använder en kombination av lemonad, lönnsirap och cayennepeppar. Den Cleanse

Master Cleanse har tre faser: lätthet in, lemonade diet, lätta ut. Innan du börjar dieten, bör du ta tre dagar att förbereda kroppen för nästan två veckor utan fast föda. Den första dagen av den lätthet du äter sallader med nötter och frön, andra dagen har du juicer och buljonger, och den tredje dagen du konsumerar inget annat än apelsinjuice.

När du har slutfört den lätthet-in fas, du börja lemonade diet. Saft görs i följande proportioner: 3 små citroner pressade, 14 matskedar lönnsirap, 2 teskedar cayennepeppar och 2 liter renat vatten. Du kan dricka så mycket av detta som du vill i 10 dagar.

Efter 10 dagar på lemonade diet, kommer du lätt tillbaka till att äta fast mat genom att börja med apelsinjuice på den första dagen. På andra och tredje dagen kan du äta färsk frukt och grönsaker. Efter det kan du gå tillbaka till din vanliga kost.
Vanliga misstag

några vanliga misstag när man gör Master Cleanse. Se till att du får rena, oraffinerat lönnsirap för att säkerställa att den har de näringsämnen som din kropp behöver under dieten. Hoppa inte över den lätthet in och enkel ut faser. Inte göra en lätthet i kan göra cravings mycket starkare samtidigt på diet. Hoppa över hur lätt ut för en cheeseburger kan leda till allvarliga magen kramper och sjukdom. Om du inte kan slutföra dieten för 10 dagar på grund av suget, hoppa inte över den lätthet-out fasen. Det är viktigt att hjälpa din kropp återanpassa sig till fast föda.
Faror

Rådgör med din läkare innan du påbörjar ett större detox program som Master Cleanse. Du kan ha ett hälsotillstånd som inte tillåter dig att göra en sådan extrem diet.

När du rengöring, kan du känna dig trött och trög. Detta är ett resultat av de gifter som släpps ut i ditt system. Se till att fortsätta dricka för att eliminera toxiner och försöka göra den rena när du har en lätt arbetsbörda.
P Om du känner dig yr eller yr, rådfråga en läkare. Detta kan vara en varningssignal om att du har en elektrolyt obalans, vilket kan leda till ett allvarligt hälsoproblem inklusive koma eller hjärtstillestånd.

Flesta människor rekommenderar att du använder en laxerande te, såsom Smooth Move, eller ett lavemang till främja regelbundna tarmrörelser under rengöra. Detta förhindrar toxiner byggs upp. Om du inte har tarmrörelser, rådfråga din läkare. Gör inte mer än ett lavemang var 24 timmar.