skadliga kemikalier omvandlas till mindre skadliga kemikalier genom kemiska reaktioner i levern. Den första fasen av denna process skapar instabila partiklar som kallas fria radikaler, som kan skada celler. Föroreningar, utstrålning, konserveringsmedel mat och HIV bidrar till skapandet av fria radikaler. När de gifter har ändrats, börjar fas två. I fas två, leverceller vänder de fria radikalerna i vattenlösliga substanser som kan lämna kroppen via urinen eller avföring
Diet -. Phase One
Välja rätt mat är viktigt för en person att förbättra sin funktion lever avgiftning. Bra kost hjälpmedel i förmågan att reparera leverceller som redan har skadats, samt vid bildning av nya celler. Antioxidanter och fytokemikalier är avgörande för att minska fria radikaler, så livsmedel med betakaroten, vitamin C och E och selen rekommenderas. Frukt, grönsaker och fullkornsprodukter är ett bra ställe att börja Addera ditt Diet -. Fas Två
Livsmedel som innehåller svavelföreningar, som behövs omvandla skadliga kemikalier vattenlösliga ämnen, är viktiga för fas två av levern avgiftning processen. Kål, brysselkål och broccoli är alla rika på sådana föreningar Addera Antioxidanter
Följande livsmedel innehåller antioxidanter som begränsar skador orsakade av fria radikaler:. Rödbetor, morötter, brunt ris, vitlök, tomater, vetegroddar, meloner, paprikor, tomatillos, mjölbananer, guava, paranötter och kummin. Addera glutation och B vitaminer
Tripeptiden glutation och vitamin B, viktiga komponenter i avgiftning processen görs av kroppen och även i följande livsmedel: ägg, spenat, lök, sparris, vattenmelon, papaya, avokado, svamp, cayennepeppar och valnötter Färska frukter och lätt kokta, färgglada grönsaker innehåller alla levande enzymer, vitamin C och naturliga antibiotika som bidrar till levern avgiftning. Bifogar födointag med massor av vatten. Någonstans från mellan sex och 12 koppar om dagen hjälper njurarna bort havererade gifter från levern. Medan HIV-patienter är mest sannolikt inte konsumerar alkohol, är det absolut nödvändigt att betona skador imbibing sådana drycker har på levern. HIV-patienter bör också undvika multivitaminer med järn, eftersom järn lagras i levern och en ökning av järn toxicitet kan uppstå.
födointag
Undvikanden
Upphovsrätt © Liv och hälsa