Enligt media, miljontals amerikaner är överviktiga. Det finns många kost planer som syftar till att hjälpa människor att gå ner i vikt, men de har alla fokus på ett viktigt faktum att gå ner i vikt, måste en person att minska förbrukade kalorier. Vistas på en diet plan kan vara en kamp, men slutresultatet är värt kampen. Det finns många sätt att hålla sig motiverad under diet, inklusive inte beröva dig av dina favorit godis. Cupcakes är en söt njutning som kan avnjutas samtidigt hålla sig till en hälsosam kost. Prova dessa fem tips för friskare muffins som passar inom din kost guidelines.To njuta muffins på en diet, försöker ersätta sund ingredienser för att minska kalorier och näringsämnen ökar. Till exempel använder äppelmos istället för olja, socker substitut i stället för vanligt socker, och hela vetemjöl i stället för vitt mjöl. Dessa förändringar kommer att ge din cupcakes ett näringsämne uppsving samtidigt som man skär kalorier. Om du är tveksam om dessa förändringar, prova börjat med endast ersätta hälften av en ingrediens tills du vänjer smaken change.Think utanför de traditionella cupcake smaker när du skapar friska muffins. Prova ängel mat cupcakes istället för choklad. Du kan även smaken dessa muffins med kakao för att skapa en choklad cupcake med en bråkdel av kalorierna en traditionell choklad cupcake skulle ha. Andra friska smak alternativ inkluderar morotskaka, banan, zucchini, eller hallon. Dessa smaker är läcker och gör att du kan skämma bort din söta tand och samtidigt håller dig inom din tilldelade calories.If du bara vill ha en traditionell cupcake, prova miniatyr muffins. Dessa kan ge dig den smak och konsistens av cupcakes, men med färre kalorier på grund av den lilla storleken. Miniatyr cupcakes kan packas in luncher, ge partiet kontroll samtidigt som du kan ha din söta treat.Frosting är en stor källa av kalorier på cupcakes. Ett enkelt sätt att lätta upp cupcakes är att eliminera glasyr. För vanilj eller ängel mat cupcakes, prova stänka upp på cupcake med en damning av kakaopulver. Detta kommer att lägga till en antydan av choklad utan att lägga många kalorier. En annan frisk frosting alternativ är en hemmagjord cream cheese frosting. Genom att skapa denna glasyr från grunden kan du använda reducerad fetthalt färskost, och därigenom minska kalorier. Denna cream cheese glasyr kan vara smaksatt med konserverad ananas godbitar, krossade jordgubbar eller vilken frukt som du prefer.The sista tips för att skapa friskare muffins är att lägga näringsämnen. Medan blandning muffin smet, försöka vika i strimlad zucchini eller mosade bananer. Detta skapar fuktig muffins med tillsatta vitaminer. Lägga några matskedar linfrö eller proteinpulver kommer inte märkbart förändra smaken på muffins, men kommer att öka de näringsämnen. Lägga hälsosamma näringsämnen till cupcakes minskar inte kaloriförbrukningen, men kommer att göra din cupcakes ett hälsosammare alternativ för en söt treat.Eating hälsosam mat behöver inte betyda att beröva dig själv. Det är lätt att göra ändringar i ett recept för att få receptet passar din diet behov. Cupcakes är ett roligt sätt att fira speciella tillfällen och kan vara en del av en hälsosam kost, om de ändras till dina kostbehov och ätas med måtta.
