Linfrö Som en Kolon Rengöra

Det finns många fördelar med att lägga linfrö till din diet. Linfrö innehåller omega-3 essentiella fettsyror, antioxidanter och höga mängder av fiber. Det kan bidra till att förebygga cancer och hjärtsjukdomar, samt stöd vid behandling av diabetes. Rengöring tjocktarmen med linfrö bidrar till kroppens allmänna hälsa och avgiftning. Varför Linfrö?

En obalanserad kost kan orsaka upp till 15 pounds av avfall för att bygga upp i din kolon. Det bästa sättet att befria din kolon av detta avfall är att upprätthålla en fiberrik kost genom att äta mycket frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Lägga linfrö till din kost är ett utmärkt sätt att ge skjuts din kolon rengöra. Den viktigaste ingrediensen i många dyra kolon-rensningen kit är fiberrika psylliumskal. Men snarare än att köpa en av dessa kit, kan du skapa din egen kolon rengöra med linfrö, vilket också är höga i fiber och fungerar som ett alternativ till den dyrare psylliumskal. Linfrö absorberar vatten och expanderar i tjocktarmen, ta bort gifter och slem när den passerar genom. Addera Använda Linfrö

Köp hela linfrön från din lokala livsmedelsbutik eller hälsokost lagra och mala dem i en matberedare eller kaffekvarn och lägga dem till spannmål, yoghurt, frukt och andra hälsosamma livsmedel. Om ditt mål är att upprätthålla ett friskt system, kommer att konsumera en matsked linfrö med andra livsmedel på daglig basis hjälper rengöra din kolon och förbättra din hälsa. Om du letar efter en snabb, mer grundlig Master Cleanse, ta en matsked jord linfrö i ett glas vatten minst en halvtimme före frukost och sedan igen innan sängen. Du kan också lägga till en matsked flytande bentonit, en lera som fungerar som ett laxermedel, till glas vatten. Om du följer denna metod, se till att dricka minst åtta glas vatten varje dag.
Andra Fördelar med Linfrö

Förutom att fungera som en kolon rengöra, har linfrön en mängd andra förmåner. Den innehåller omega-3 essentiella fettsyror och lignaner, som har antioxiderande egenskaper. Linfrö kan vara effektivt för att förebygga tjocktarmscancer, bröstcancer och prostatacancer, och lignaner och omega-3 i linfrön kan sänka kolesterolnivåerna och hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdom. De lignaner i linfrön kan också hjälpa till att bevara friska blodsockernivåer hos diabetiker, och de kan minska inflammation som orsakas av sjukdomar som Parkinson och astma. Linfrö kan också vara effektivt för att minska värmevallningar hos kvinnor.