Linfrö dåliga biverkningar

Linfrö är ett litet frö som erhålls från lin, en blå, blommande växt som växer kraftigt över hela Amerika. Det ökar känd för de hälsomässiga fördelar det ger, såsom en rik källa till omega-3 fettsyror, sänka blodtryck och kolesterolnivåer och bidra till att förebygga hjärtsjukdomar. Det finns dock biverkningar förknippade med att ta linfrön. Diarré

Som ett resultat av dess höga fiberinnehåll, när linfrön konsumeras i stora mängder, kan det orsaka lös avföring eller diarré. Detta kan inträffa när mer än två matskedar linfrön har förtärts.
Uppblåsthet

Med linfrön kan leda till ökad produktion av magen gaser, vilket skulle orsaka uppsvälldhet och en känsla av att vara full.
Allergisk reaktion

En person kan få en allergisk reaktion mot linfrön, vilket kan resultera i bikupor, svullnad, väsande andning och Svårt att andas. En allergisk reaktion ska rapporteras till en läkare omedelbart. Bleeding

En allvarlig biverkning av linfrön är blödningar och blåmärken
. I extrema fall kan det leda till en hemorragisk stroke, som kännetecknas av blödning i hjärnan.
Förstoppning

När linfrön inte intas med tillräcklig mängd vatten, det kan orsaka svår förstoppning eller förstoppning. Enligt Mayo Clinic
förgiftar

kan omogna lin frökapslar vara giftiga. Små mängder av cyanid finns i ett antal av råa livsmedel och neutraliseras i kroppen vid vanliga nivåer. Raw linfrön kan öka blodnivåerna av cyanid (se Resurs nedan).