Jag har mannen bröst! Hur kan jag förlora dem?
Det är mycket sant att vi är mer medvetna vårt utseende. För detta ändamål kommer vår kroppsform betala en mycket viktig roll för att påverka vår look. Vi kan även jämföra vår kroppsform med others.Some människor kanske tror att ovanstående är bara sant för kvinnor. I s......
Du bör börja din plan viktminskning nu
Låt oss inse det. Det finns verkligen en massa människor som är överviktiga idag. Det är därför det finns så många människor som försöker gå ner i vikt. Den viktminskning industrin har också blivit en av de största industrin. Många människor försöker tjäna pengar i bran......
Det tar tid om du vill gå ner i vikt permanent
Människor idag är mycket upptagen. Som en följd av detta, vill vi snabba resultat när vi arbetar med något. Vi kan dock inte kunna få snabba resultat när det gäller idén om viktminskning. I själva verket kommer det att ta tid innan du kan förlora fett. Om du vill ha per......
Här är några snabba viktminskning tips för dig
Många människor är överviktiga idag. För detta ändamål kommer du vet att du måste hitta några metoder för att gå ner i vikt så fort som möjligt. Dock är en bit av sanningen här att många människor inte kan hantera att förlora pounds. Naturligtvis finns det vissa människ......
Fördelar med Kolon Rensningen Illustrerad
Tjocktarmen råkade vara en av de mest ignorerade delarna av den mänskliga kroppen tills nu! Med framsteg inom den medicinska nisch, avslöjades det att matsmältningen process fortsätter även på kolon. Hur kom kolon rensningen kommer in på scenen? Det konstaterades att en......
Låta SINNESSJUKDOM Bestäm din dagliga kalori behov
Alla är alltid om nutrition. Om du inte äter rätt, du får några resultat, om du inte garantera att du är tidskrävande rätt mängd kalorier, youll antingen vara för trött för att träna, eller faktiskt förlorar muskelmassa och fett. Människor Arent säker på hur få muskler ......
Yoga Body Fitness När kroppen Meets The Mind
Yoga Body Fitness blir allt mer framträdande som den påstår sig vara uppfriskande och avslappnande. Det är lämpligt för avkoppling och erbjuder bra tid att be eller meditera. Detta är anledningen till yoga Body Fitness finns för att uppdatera kropp och själ förbättra an......
Allergier: Några tips att hålla i åtanke när du går utanför
Utomhus allergener är nästan alltid i form av pollenkorn. Dessa korn kan tillhöra träd, gräs och även ogräs. Identifiera specifika pollen du är allergisk mot är det första steget i att se till att du inte drabbas av dessa allergier gånger. När du reda på den skyldige, k......
Organics Livsmedel: Fakta framgår av en färsk studie
En världsomspännande medvetenhet om hälsofrågor har resulterat i fler och fler människor beslutar sig för att gå ekologiskt särskilt i fråga om livsmedel val de gör när de går och handlar för deras familjer.. För de flesta människor är detta drag är resultatet av en tro......
Det finns många människor som tror att snabb viktminskning är inte möjligt. I sanning är det, och det kan vara fick på många sätt. Man behöver bara vara kreativ och stick till viktminskning program som man har antagit. De som är över vikt har inte vunnit på pounds över ......
Upptäck Naturlig viktminskning
Fetma och övervikt är en mycket stor fråga i dessa dagar och i strävan att tävla mot tiden fler och fler människor inte får lämplig tid att utöva. Övervikt leder också till många fruktade sjukdomar. Man måste vheck kära vikt för att undvika dem och leva ett friskt och l......
De armhävningar hjälper dig att förlora flab på chestStart pumpa järn och bygga muskler, det kommer säkert att hjälpa att förlora weightWhy dont du kör på löpbandet? Det hjälper att bli av med extra fatThese är några av de råd som regelbundet rinna in i öronen på övervi......
Hitta enkla sätt att gå ner i vikt
Gå ner i vikt är inte en övernattning aktivitet och människor som har försökt att uppnå samma vet det bättre! Bantningspiller quick fix motion regimer magiska vikt lossherbs att gå ner i vikt från dag ett Dessa är namnen på några av de så kallade elixir att gå ner i vik......
Vad är det enklaste sättet att gå ner i vikt
Har du söka efter samma att miljontals människor över hela världen dör för att lägga vantarna på? Ja, jag talar om den magiska formel som hjälper dig att förlora extra fett från kroppen snabbt. Nu är sökandet efter det enklaste sättet att gå ner i vikt en aldrig sinande......
Bästa övningar att förlora vikt snabbt
svettas i gymmet inte alltid få återspeglas i den faktiska minskningen av kroppsvikten. Det finns inte många saker som du kan göra åt det eftersom de flesta av de människor som gör regelbunden träning har inte kunskap om lämplig motion passar deras kropp eller viktminsk......
Hej behöver gå ner i vikt med en rasande fart? Varför inte prova några snabba dieter viktminskning! De visar fantastisk resultsgo för dem och göra dina vänner avundsjuka! Här går vi Satsa på fyra till sex måltider tillsammans med några hälsosamma mellanmål på ett rutinm......
Man bör komma ihåg att vikten inte kan stå på spel och därför måste man ha tålamod nog att strimla bort de extra kalorierna med framgång. När man börjar på diet man förlorar faktiskt mer vatten vikt och därmed kan man känna att han är ytterst i att förlora vikt. Man bör......
Få veta om gratis planer viktminskning
Övervikt och fetma är ett av de största hälsoproblem idag och de är många människor över hela världen som faller offer för detta. Den främsta orsaken till ökningen av fetma är bristen på motion bland människor. Med konkurrensen ökar och fler och fler människor som har m......
När du tittar in i ett sätt att starta en La Jolla träningsprogram du åter kommer att ha många val. Inte bara kan du starta ett program hemma, men du har gym eller fitness center kan du titta in gå. Plus de klubbar hälsa och läger boot kan du också titta på där ute. Lik......
Motion din första månad Running
Youre motiverad, sträckte du har, nu öppnar dörren och börja springa. Denna serie är att ta dig igenom de första veckorna av löpning, börjar väldigt easily.But behaga, om du ännu inte har kontrollerat med din läkare eller läkare, gör det först innan running.So du har av......
San Diego LA Fitness att hålla dig i form
Läkare säger att de olika sjukdomarna i vår kropp uppstå på grund av den begränsade fysiska aktivitet av människor. Bristen på fysisk aktivitet har varit hög endast under de senaste tre decennierna. Den främsta orsaken till detta minskad fysisk aktivitet är ökningen av ......
Utveckla sex förpackningar Abs: Duck Myterna
Massor av människor som är intresserade av body building och särskilt i att bygga sina 6 packs vet inte tydligt hur man utför den. De får fel råd från andra människor och ibland börja göra fel saker. Följaktligen försenar de deras framsteg. De lägger fram massor av anst......
Oceanside Personal Trainer Komma Fit The Old Fashioned Way
Anställa en Oceanside Personal Trainer kommer att gå långt i att hjälpa dig krossa vikt, bygga din fysik och få in fantastisk form snabbt. Den perfekta tränare kommer vara nationellt certifieras med en ackrediterad organisation, till exempel ACE, ISSA, eller NESTA, blan......
Vart tog Yoga har sitt ursprung?
Yoga är ett uråldrigt andlig och fysisk aktivitet som uppskattas av miljoner över hela världen. Yoga kom fram särskilt i öst, och med tiden gjorde sin väg västerut. Även om ökningen av Yoga har varit en lång resa med många influenser, kan historien om Yoga följas genom ......
Kan du ha kirurgi överviktsoperationer Om du har magsår?
Laparoskopisk Gastric banding eller överviktsoperationer kirurgi har blivit ett gemensamt förfarande för att uppnå viktminskning. Det finns ett antal villkor man måste uppfylla innan de accepteras för knä bandet kirurgi. Frågan om vissa hygienkrav är en faktor vid bedöm......
Köparen akta: Don t faller för håravfall produkt Scams
Gör inga misstag med den håravfall behandling bedrägerier överflöd i dagens samhälle. Allt du behöver göra är att titta på nätet. Du kommer att upptäcka så många håravfall produkter som hävdar att absolut göra sig av med håravfall för gott. Dessa bedrägerier har tyvärr ......
De bästa sätten att bekämpa Manligt håravfall
Ingen annan kroppsdel får så mycket granskning som vårt hår. Så blir det en fråga om kontinuerlig oro när det täta hår börjar gallring och faller ut. Den typiska håravfall mönster för män börjar från templet eller från kronan och lämnar en hästsko utseende. Kvinnor ha......
Allt du alltid velat veta om Hårtransplantation
Så du funderar på en hårtransplantation? Hårtransplantation förfaranden har förbättrats över tid. Normalt i en hårtransplantation hår transplantat som ska planteras är hämtad från baksidan av huvudet av patienten med hjälp av mikroskop dissekering. Efteråt follikulära t......
Uppnå balanserad hår ner till hårbotten
Lösningen på snygga hår tar väl hand om hårbotten också. För många människor som är i en kapplöpning, innebär hårvård ett rusade schampo i duschen, sedan använda skadliga produkter eller verktyg att styla håret. Men ta dig tid att skämma bort grunden för ditt galande hä......
Du kanske har hört en hel del om de terapeutiska fördelarna med eteriska oljor nyligen på TV, i radio och på nätet. Dess väckt din nyfikenhet och youd gillar att veta mer om dem och vad de kan göra för dig. Youre ivriga att prova dem, men kanske tänker, är eteriska oljo......
Hålla formen under vintern med några enkla sätt
Hålla sig i form under de varmare månaderna är lätt. Du befinner dig utomhus, promenader genom kvarteret, gå gemenskap och kulturella evenemang och mässor. Kanske du går camping, vandring eller bara cykla mer. När vädret blir kallare, däremot, kan få upp initiativet att......
Upptäck hur du kommer att förlora vikt med en fettsnål kost
Det råder ingen tvekan om att många av oss skulle vilja gå ner i vikt så snabbt som möjligt. Ändå kan du inte att kunna göra det om du inte vet de tekniker. I själva verket kommer du att behöva skära ner på konsumtionen av fett när du gör det. Du måste också veta vilken......
5 enkla och effektiva tips för att förebygga närsynthet hos barn
Ingen vill drabbas av närsynthet, en sorts sjukdom som hindrar någon från att se avlägsna föremål tydligt. Även om korrigerande åtgärder såsom att bära ett par glasögon eller kontaktlinser är allmänt tillgängliga, kan det vara ganska jobbigt och kan även orsaka en buckl......
Posture kan direkt påverka kvaliteten på ditt liv. God hållning gör att du känner och ser yngre, starkare och mer självsäker, medan samtidigt det förbättrar dina resultat på alla områden i livet, din andning, din rörelse förmåga, och minskar risken för skador. Det komme......
Att handskas med kronisk ryggsmärta är inte bara försvagande men det är också frustrerande. Du vill kunna göra de saker du älskar utan konstant smärta och begränsningar. Undvika ryggskada och påfrestningar kan hjälpa till att hålla din rygg stark och flexibel. Här är ba......
Det finns flera skäl för att hålla formen, men en stor anledning är att du ger dina barn ett utmärkt exempel. Mer än någon annan i deras liv kommer de att lära sig av dig. De är inte bara lyssna på vad du har att säga, men tittar du. Hur du äter, hur du använder din tid......
Införliva motion i din diet plan
Det finns så många anledningar till varför man bör alltid kombinera motion med sin kost. Du kommer att ha byggt en stor vana som kommer att hjälpa till att hålla vikten nere när du är klar bantning, kommer du hålla din ämnesomsättning upp som kommer att hjälpa dig att f......
Om du har varit på en diet ett tag och äter rätt mat och få rätt mängd motion och ändå inte förlora någon vikt, då är chansen att du inte dricker tillräckligt water.It är ett bevisat faktum att de flesta människor oavsett om en diet eller inte dricker inte tillräckligt ......
Funderar en infraröd bastu? Undrar vad man kan göra för dig? Förutom att vara ett lyxigt sätt att koppla av och varva ner från en hård dag, finns det flera andra fördelar med att äga en FIR bastu. Här är 7 fördelar med infraröd bastu flesta människor inte vet om. # 1 De......
Vissa människor träna i veckor, månader eller år men aldrig få det platt mage med 6 Pack Abs som de alltid velat. En platt, tunn mage verkligen toppar av en vältränad snygg kropp i termer av attractiveness.Unfortunately, tyngdlyftning och konditionsträning (aerob) övnin......
Träningsbollar har blivit mer populär bland den allmänna utövar offentlig under de senaste 5 10 år. De kan nu hittas på de flesta gym, och deras relativa låga kostnader innebär att de är tillgängliga för hemanvändare, liksom. Arbeta ut med en övning boll är mycket rolig......
Recept av citron detox dryck: A Perfect Detox Diet
Lemon Detox Drink är en av de perfekta recept detox dryck som hjälper i levern avgiftning. Det är en lever detox diet som förstör gifter i kroppen och minskar vikten. Detta recept är mycket enkelt recept och är avgörande om du vill att din önskade slutresultatet. De ing......
En Teenage diet plan kan vara precis vad du behöver
Är du en tonåring? Ser du tjock? Är du missnöjd med det? Don t worry, det finns tusentals andra som också svarar ja tre times.It är inte så lätt att ändra din ålder snabbt, men din vikt och din lycka är saker som du kan ändra med en tonårig kost plan.It är ganska vanlig......
Bukfett Hur man bränner bort det snabbt
Fråga dig själv varför du har magen fett? Denna fråga ISN t menat som kritik, utan är snarare tänkt att få dig att tänka på de livsstilsval som du har gjort i past.In för att ta itu med problemet med överskott magen fett, måste vi verkligen ta en titt på två mycket vikt......
Swine Flu A Global Health Concern
Svininfluensan inte uppstå på grund av att äta griskött. Men, visst influensan är mycket smittsam och sprider sig över hela världen. Man tror att svininfluensa skiljer sig från andra typer av influensa och var inte utsatt för människor tidigare. På grund av detta finns ......
Är du trött på att bära extra vikt?
The San Diego träningsprogram är en hel kropp träna läger för dem som vill gå ner i vikt och komma i form. Det är mycket bättre att tona kroppen än den vanliga midjan räkna ut att de flesta människor gör när de bestämde sig för att kasta pounds.It drivs av en tränare me......
Parodontit är egentligen inget mer än en teknisk ord för tandköttsproblem, eftersom språket i sjukvård och tandvård ordet parodontala innebär att ha att göra med tandköttet. Men bara att veta att terminologin hänvisar till tandköttsproblem inte i sig lösa gåtan eller sv......
Tea tree olja är en ört med många funktioner och har använts av australiska aboriginerna i århundraden. De använde bladen på trädet som en svampdödande och antiseptiska genom att krossa bladen och göra en pack.It ansågs nödvändigt av den australiska regeringen för först......
Använda Push och Pull utbildningsstrategi att bränna fett snabbt
Efter promenader i någon större kedja gym youll troligen hitta alla möjlighet på ett löpband eller någon annan del av cardio utrustning. De flesta av dessa människor tror att konditionsträning är vägen att gå när det gäller att bränna fett, men senare forskning har funn......
Du har varit där. Dess bara blyg av 3 oclock och du har fått ännu ett par timmar att gå innan du kan fly ditt jobb. Eftermiddagen har avtagit till en genomsökning, och så har din ämnesomsättning. Skärmen suddas, dina ögonlock växer tung, och du kan inte verkar fokusera ......
Hur man fixar ett par glasögon? Flesta människor med glasögon kommer någon gång har en incident som orsakar någon form skador på sina glasögon. Lyckligtvis behöver man inte rusa till monokel butik för att få dem fast. Genom att använda ett kit monokel reparation, kan du......
Ones ålder, brist på sömn, dålig kost, livsstil och genetiska anlag, är vanliga orsaker till panda ögon, eller mörka ringar under ögonen. Eftersom huden under ögonen är tunn, det är på en högre risk för skador från produkter såsom smink och svåra miljömässiga ämnen. Lyc......
Välj motion för att förbättra din hälsa
Vad händer om av en slump, gick någon fram till dig en dag och frågade dig om du vill vara tunnare och kunna leva ett längre liv. Vad skulle ditt svar vara? Förhoppningsvis skulle svaret vara ja. Det låter nästan som om det är för bra för att vara sant, men det är och n......
För de flesta kvinnor, kan hormon obalans i kroppen vara en påfrestande tid. Lyckligtvis har forskning och innovationer inom medicinsk teknik resulterade i metoder för att harmonisera hormon obalans. En sådan metod är Bioidentical hormon Restoration Therapy (BHRT.) Natu......
Få ut mesta möjliga av de anti aging Process
Åldrandet påverkar alla människor i alla samhällsskikt. Även om vi är alla offer för åldrandet, det finns många sätt som vi kan se det bästa som vi åldras. Vem som helst kan se, känna yngre och bli friskare. Nyckeln till anti aging allt bygger på den livsstil vi leder, ......
Alla de stora märkena som säljer naturliga och wellness produkter har introducera de produkter som innehåller tea tree olja. Kunden föredrar naturliga produkter har gjort det till en viktig ingrediens i kosmetiska och medicinska produkter som kräver antiseptisk, anti sv......
Hur säkert att Motion dig under graviditeten
Motion under graviditeten hjälper dig att hålla sig friska och genom de nio månaderna. En bra expert föreslog träning kommer att förbättra din uthållighet och styrka i muskler vilket hjälper dig att förbereda för en mindre komplicerad förlossning. Motion hjälper dig ock......
Tips för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt efter graviditeten
Att vara gravid är underbar känsla som alla kvinnor i världen vill gå igenom en gång under sin livstid. Graviditet kommer med alla typer av toppar och dalar i livet av kvinnor. Du har behandlat många frågor av graviditetsillamående, kramper, svullnad, matsmältningsbesvä......
Avgifta W /Kolon Produkter Cleanse
Kolon rensningen är ett av de bästa sätten att återställa naturliga funktioner i kroppen, avgifta, ta bort parasiter och bota problem matsmältningssystemet. Im säker på om du tittar på tv eller lyssna på radio som du har hört reklam eller annonser om kolon rengöra produ......
Förebygga och bota Naglar Fungus
Fingernail svampen är en infektion som ISN t bara begränsat till fingrarna, det är också en vanlig åkomma av tånaglar. Överdriven förtjockning eller uppmjukning av naglar är det primära symptomet, men missfärgning av dem är inte heller ovanligt. Detta är mer än bara ett......
Visste du att så många som 8 miljoner människor i USA lider av axillär hyperhidros, mer känd som alltför armhåla svettning? De vanligaste resultaten av detta villkor är nervositet, förlägenhet och bekymmer, tvingar den drabbade att undvika sociala händelser eller platse......
Upptäck Granatäpple Hälsofördelar
Hälso-experter och forskare har tillskrivits en stor vikt vid att dricka granatäpple juice i dessa tider. Synonymt med god hälsa och kondition, det finns fortfarande en hel del människor som kanske tänker varför denna frukt är uppmärksamhet så mycket hype under de senas......
Gogi Bär Den magiska frukten av Himalaya
Alla i världen vill vara pigga, friska och unga oberoende av deras utseende och ålder. Natur och vetenskap har gett oss många mediciner och botemedel för att behålla våra ungdomar. De naturläkemedel av naturen har vunnit enorm popularitet under de senaste åren och många......
Yoga Kost Fokusera Vegetarianism
Yoga kost hjälper till att sätta en idealvikt och uppnå andlig och känslomässig balans. Yoga kost insisterar inte på att planera en komplicerad meny eller kalorier spårning, inte heller be dig att stanna hungrig. Yoga kost hänvisar till vegetarianism, eftersom principer......
Kämpa Huvudvärk och influensa med mat och näringslära
Ingen är perfekt. Nej, inte ens du. Vi alla lider slitage, är vi alla sakta mals ned av den oundvikliga friktionen som vardagliga utövar på oss. Konstant försämringar, deadlines, stress, varvid utskälld av vår chef när de dunkar i väggen med sin knytnäve, bultande vägge......
Swine Flu försiktighet och förebyggande åtgärder
Svininfluensan visar regelbundna mänsklig influensa symtom inklusive hosta, feber, kroppen värker, trötthet, halsont, frossa och huvudvärk. Antivirala läkemedel finns tillgängliga för att förebygga och behandla svininfluensa, men just nu lämpligt vaccin saknas för att s......
Först vad är korn gräs? Korn gräs (Hordeum vulgare) är plantan av korn anläggningen. Även i det förflutna, var korn av korn huvudsakligen används i framställningen av öl, som foder för lager och göra mjöl. Forskare upptäckte den sanna näring av korn är i sin lämnar de u......
Top Tio skäl att anlita en personlig coach
Om du funderar på att hyra en personlig tränare bör du överväga framgång principer. Principer säga att anställa en personlig tränare är en av de dolda hemligheter av framgång bakom uppnå de mål och de stöder dig i alla tider. Efter är skälen till varför du bör gå till e......
Viktminskning från en expert veta mer om det
De flesta människor bara luta sig tillbaka och är förvirrad med konflikten att gå ner i vikt snabbt och på ett enkelt sätt, men är oförmögen att finna en lämplig diet program för dem. Om du kommer att börja begränsa dig från att äta och mäta din varje tum, skulle det va......
Personlig Träning Fitness Education Vad som väntar?
Om du är en typ av person som är mer passionerat mot balanserad kost, hantera kroppen och älskar att guida andra, så ska du säkert anmäla dig själv i ett av personlig träning fitness utbildning och det kommer att visa sig vara till nytta för dig. Du kommer inte bara att......
Hur Master choklad eller att älska duka
Ah, den söta sirenappellen av choklad. Oavsett om en billig och smutsig chokladkaka i kassan linje eller en elegant, dekadent tryffel serveras med vin, oavsett om youre scarfing ner en nutella smörgås vid två på morgonen eller doppa jordgubbar i en gryta med smält fröjd......
Hur att välja ett program Hem Fitness?
Fitness är av yttersta vikt för alla att leva ett lyckligt och bekymmersfritt liv. Motion och god mat med höga näringsvärden kommer bara att gynna dig som det har inga biverkningar kopplade till den. Majoriteten av kvinnliga befolkningen är medveten om det faktum att en......
Motion din andra månaden i rad
Du läst tidigare artiklar om hur man bli motiverad, hur man startar igång och din första månad. Om du Felsök du verkligen behöver läsa dem first.So, varit youve igång i en månad. Du har följt schemat för de första 4 veckorna, youre fortfarande motiverad och youre börjar......
Low Calorie Måltider Recept bästa sättet att undvika hjärtsjukdom
Den största dödsorsaken i hela världen är hjärtsjukdom. Hjärtat skickar blod till lungorna överföra den till resten av kroppen. Hjärtat slår i all oändlighet under hela livet. För ett rätt fungerande hjärta är det nödvändigt för varje person att ha en låg kalori måltide......
Bygga imponerande biceps är en av de mest populära orsakerna till att många människor går till gymmet. Tjejer älskar att titta på och röra magra muskulösa armar, män är avundsjuka på andra män som har dem. Sleeve delning guns är imponerande att nästan vem som helst. Med......
Ways Friska Dessert Recept kan berika ditt Meal
Desserter är rika innovativa blandade blandningar som brukar serveras vid slutet av varje måltid. Hälsosam dessert recept kan vara frisk, ljus eller helt enkelt en smakrik filler för att tillfredsställa din appetite.When du väljer en efterrätt, måste berömma de andra ku......
Hur man blir av viktminskning med Low Calorie Foods Recept
kalorirestriktion är det korrekta ordet för viktminskning och den bästa metoden för att uppnå det är intaget av kalorifattig mat recept. Den kalori kost hjälper dig att förlora din vikt och du kan återigen passa tillbaka till din skinny jeans.You kan bli friskare och le......
Hur kan låga kolhydrater kost hjälper dig gå ner i vikt och få friska
Förespråkare av låga Kolhydrater dieter säger att lägre nivåer av kolhydrater sänker kroppens blodsocker eller glucoseArticle kropp:? En motsägelse i sig? Visste du att du kan minska mängden socker de flesta kokböcker rekommenderar med så mycket som en fjärdedel utan at......
Hur kost med lågt kolhydratinnehåll Recept och hålla fast vid det
Besök en dietist och avgöra det bästa sättet att komma igång på din låg kolhydrat recept planen. Bara se till att du få en att två uns av frukt varje dag. De är en av de grundläggande byggstenarna i en väsentlig kost kolhydrater, proteiner, fetter och fiber.Low recept k......
Hur bli av med extra pounds med låg fetthalt recept?
Låga kolhydrater, låg fetthalt, hög proteinhalt, fullkornsprodukter. En annan missuppfattning är att byta till en fettsnål kost innebär att maten aldrig kommer att smaka detsamma igen. Hos kvinnor är fett på höfter och på överarmarna en orsak till oro. Också, bara undvi......
Upphovsrätt © Liv och hälsa