Den snabbare desto bättre när det kommer till viktminskning
Vem vill inte ha snabba resultat? Anledningen till att folk väljer snabbmat mer än restauranger eller ens sin egen matlagning är att snabbmat serveras i mindre än 5 minuter. Vem i hela världen skulle hellre ha sin mat serveras i 20 minuter än mindre än 5, eller hur? Eme......
Vill du ha en gratis viktminskning plan? Läs här!
Under den här tiden på året, alla vill att allt ska vara gratis. Men folk tror att något gratis är faktiskt för bra för att vara sant. Denna artikel kommer att tala om Hagerstown fri viktminskning plans.How många av er vill veta hemligheten om hur man får smal? Alla på ......
Snabb viktminskning tips The Natural Way
Det finns många sätt på marknaden som hävdar att de kan få dig att gå ner i vikt snabbt. Det finns bantningspiller. Men skulle du verkligen lita på dessa bantningspiller som de säljer på infomercials utan att ens rådfråga din läkare? Chansen är dessa piller är antingen ......
Kombucha te har använts som en hälso dryck för ungefär tjugo fem hundra år, har det varit konsumeras i århundraden i länder runt om i världen från Ryssland till Japan och Korea.In 1900-talets början, användning av te sprids från Ryssland till andra europeiska länder och......
Vad är det bästa och säkraste sättet att värma upp innan du gör övningen? Strängt taget det professionella kommer att ha utvecklat en viss uppsättning av arm upp övningar för sitt yrke, oavsett om han eller hon är en idrottsman, tennisspelare, fotbollsspelare etc. Im sk......
Vad du behöver veta om kolhydrater och protein
När folk diskuterar näring de alltid bryta ner maten i vissa basgrupper. Om du har tagit något intresse innan, youll vara bekant med dem: protein, kolhydrater, fett, socker, etc. Men vad är dessa egentligen? Vad innebär det att äta rätt mängd protein, och vissa typer av......
Hur man gör en Old School Pull Up
Det finns vissa vanliga övningar som är klassiker. Push up, kritan, hakan upp. Var och en har utförts och fulländade i åratal, och överges för den senaste flugan och återvände sedan till när visdom råder. Varje kräver ingen piece of fancy utrustning, och förlitar sig is......
Var Pulse Aware. Hur du kontrollerar pulsen manuellt och vad är en pulsoximeter
A personer puls eller puls är ett mått på antalet hjärtslag per minut. Pulsen varierar från en person till en annan, men pulsen är alltid en helhetsbild av en individer health.Our pulsen ökar när vi är fysiskt aktiva och minskar när vi är i stadiet av vila. Att känna di......
Fordon Losstagning eller hur man ska förebygga ryggmärgsskada Använda En Kendrick Losstagning Device
En losstagning drift eller fordon losstagning hänvisar till processen att ta bort ett offer från ett fordon efter en trafikolycka. Den losstagning förfarande kommer att äga rum när de konventionella sättet att avsluta ett fordon är skadade och en framgångsrik verksamhet......
Vilken Tandkräm fungerar bäst? Leta efter den 5 Grundläggande Tandkräm Ingredienser
Varenda gång jag kommer till tandkräm hyllorna i apoteket, jag står och stirrar i ca 15 minuter. Det finns ett så stort utbud och jag vet aldrig vilken tandkräm (eller gel??) För att välja. Dess inte om smaken ni ser, det väljer mellan de som säger tand försvar och de m......
Upptäck hemligheterna till att förlora magen fett snabbt och enkelt
Att bli av med fett någonstans på kroppen är hårt arbete, men många tycker att magen området är det värsta. Även när du är smal och muskulös, kanske du kämpar fortfarande med magen fett. Det mest irriterande är att oavsett vad du gör det bara fastnar där. Tja, om du vil......
Fördelarna med terapeutisk massage för idrottare
Massage har länge använts för att förbättra hälsa och prestanda för idrottare samt att behandla idrottsrelaterade skador. I många länder har en separat gren av massage kallas sport massage utvecklats för just dessa ändamål. Det finns några viktiga skillnader mellan bruk......
Ny Moderskapet Förtjänar Pampering Från Purity
Att ha en bebis är faktiskt kan anställer stor förödelse på din kropp på många oväntade sätt. Till exempel, kan du uppleva några blåmärken och ömhet runt perineum. Asides från obehag, kan vissa mammor blir också konstigt känslomässigt efter förlossningen. Som ett result......
Minska inflammerade finnar, uppleva en hälsosam Appeal
Som individer går in i puberteten skede har akne alltid spelat ett stort problem i övergångsprocessen. Asides från tonåringar, är akne ett problem som många vuxna står inför också, och arbetar med inflammerade finnar kan definitivt vara en smärta om du är trött på att k......
Farorna med att använda Synthetic Hair Spray
Inget förväntar för sina skönhetsprodukter vara skadligt för deras hälsa, men är du medveten om farorna med att använda syntetiskt hårspray? Experter hävdar att huden kan absorbera upp till 60 av vad du söker till det, inklusive huvudet. Sanningen om hårspray är att det......
Förbättra åldrande hud utan en utdragen återhämtning
När vi åldras genomgår vår hud en process där den börjar visa tecken på åldrande. Tecken på åldrande inkluderar rynkor, mörka ringar ögon, fina linjer och fläckar ålder. Att ta hand om vår hud har blivit nödvändigt att minska tecken på åldrande. Lyckligtvis finns det må......
Matcha din hudtyp med rätt fuktkräm
Det är viktigt att du förstår hur du kan matcha din hudtyp med rätt typ av fuktkräm för det finns ingen one size fits all-lösning när det kommer till riktigt återfuktande. Det ISN TA enda produkt som kommer att göra underverk för alla Du måste hitta rätt produkt baserad......
Är du Lämplig för bröstförstoring?
Bröstförstoring kirurgi, eller bröstförstoring, har blivit ett populärt val för att öka storleken på sådana bröst. Denna metod för att förstora brösten innefattar användning av en saltlösning eller silikongel. Koksaltlösning är det material de flesta kvinnor använder fö......
Dusch filter för en hälsosam klorfri dusch
Varför skulle du överväga duscha i ofiltrerat vatten om kranvattnet måste filtreras innan du dricker det eller laga mat med det? Kanske du redan har installerat ett filter i ditt kök eller bara dricka vatten på flaska, men om du inte har installerat en dusch filter kan ......
Vad Hagerstown Personlig Träning kan göra för dig
Det är ganska märkligt att se knubbig och du börjar tycka synd om dig lämnas ut i mängden, medan andra haft nytta av att vara i centrum för attraktion. Du har redan provat otaliga förslag och hjälplöst följde läromedlen i varje fitness böcker du har köpt. Men hur skulle......
Bo och komma i form på Hagerstown Boot Camps
Vill du ha en mer motiverande program viktminskning? Redan trött på dessa onödiga utöva rutiner som avsiktligt får du trött? Istället för att bli av med dessa fetter, hamnar man så småningom upp mumsa ton mat för att stilla hungern. Du ångrar köpa dessa onödiga och inef......
Hagerstown personlig tränare som fungerar för dig
Redan trött på att arbeta ut ensam? Som du hjälplöst vänta på resultaten av dina ansträngande friskvårdsaktiviteter, inser du att din ansträngande motion får dig ingenstans. Det rekommenderas att du får hjälp med att hantera din viktminskning programmet. Få en Hagerstow......
Hagerstown Fitness och viktminskning program
Get Fit och fantastiska! Visa upp dina kurvor och din väl tonade muskler. Må bra och ser bra ut med Hagerstown program viktminskning med hjälp av fitness experter som kan hjälpa dig att bränna ner dessa oönskade kalorier och envisa fett kroppen inom 30 minuter på en dag......
Vara som bäst Med Hagerstown Fitness Clinic
Vem säger att du inte kan ha det timglas figur? Eller muskler sånt mejslade sten siffran David? Hälsa och fitness kliniker i Hagerstown har olika typer av program viktminskning som hjälper dig att nå ditt mål att ha det fantastiska och sund kropp. Dessa hälso-och fitnes......
Varför vi sover och vad är sömnlöshet?
Endast i de senaste 50 åren har vi börjat förstå sömn och vad det innebär att våra kroppar. Fram tills dess var det tänkt att hjärnan och kroppen helt enkelt stänga för natten och att sömn hade ingen relation till vår vardag! Det är tänkt att sova på natten har utveckla......
Sömnlöshet Presents hälsorisker
De flesta människor som lider av sömnlöshet eller har kroniska sömnstörningar vet att det är ett problem nämligen på grund av brist på energi och fokus under följande dag. Vad många inte vet är att sömnlöshet kan också ha allvarliga hälso consequences.It uppskattas att ......
Det är sätt än den naturliga vägen med Hagerstown
Många av er har säkert varit att titta på denna populära paparazzi show. Du har förmodligen läst kvällstidningarna. Det finns en sak gemensamt med dessa två, ser du Hollywood-kändisar i sina bikinis, Speedos och shorts ombord. Du tror att de inte kan komma längre sexiga......
Från Slappa Till Fab kost och motion
De två mest fruktade orden i det engelska language.Diet och Exercise.Unfortunately om du inte vill ha en livstid av ledvärk, ryggvärk, högt blodtryck, en bra chans att ha ett hjärta eller stroke, sömnapné, ökad möjlighet att bli diabetiker, för att inte nämna den förläg......
En sak som de flesta experter är överens om är att det enda sättet att effektivt gå ner i vikt är att köra en daglig kalori underskott. Det är, på daglig basis du bör äta färre kalorier än vad kroppen egentligen behöver. Köra kalori underskott åt sidan, bör du också gör......
Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Gå ner i vikt är inte lätt. Det krävs hårt arbete och disciplin. Det finns inget magiskt piller som kommer att smälta tyngden rätt av dig. Hur länge har du spenderat ute efter ett snabbt och enkelt sätt att gå ner i vikt? H......
Stretching Bibeln tar Haddonfield Personal Trainer Borta Förvirring
Känn dig inte illa om du är stram nästan överallt. Jag var tätt överallt när jag började, jag var tvungen att sträcka allting. Jag utvecklades mycket snabbt eftersom jag religiöst följde riktlinjerna i de närmaste avsnitten. Jag kunde spendera hela min dag på gymmet, så......
Fördelarna med ProResvera utforskas
Om det finns en hälso-tillägg som har att göra etern under de senaste dagarna, då måste det vara ProResvera. Besök någon hälsotillskott forum, och du är nästan säker på att hitta någon som talar om ProResvera, särskilt med hänsyn till dess nämnda benefits.Now för att va......
Vad händer när du inte sova tillräckligt?
Saknas en enda natt av sömn är verkligen inte så dåligt för din kropp. Om du planerar att hålla ett tal till nästa dag, började ett nytt jobb, rida på ett flygplan, eller starta en ny semester, skulle det vara naturligt att ha lite svårt att få sömn natten innan, men nä......
Många äldre människor får mindre än den optimala mängden sömn som de bör ha, och vissa har en mycket betydande sömn skuld. Precis som spelare som spelar med pengar som lånas, många människor som är sömn berövade levande i rött av förlorad sömn, vilket gör dem ofta ävent......
Varför majoriteten av tonåringar är feta och vad föräldrar kan göra åt det
Andelen människor som har viktproblem ökar ständigt. Forskning visar att 70 människor i världen är överviktiga. Med övervikt menar vi att de väger mer än sin idealvikt (baserat på deras kön och längd). Tyvärr denna situation utesluter inte tonåringar. Fetma är ett vanli......
Medicinska orsaker till sömnlöshet
Det kan finnas många olika medicinska orsaker till sömnlöshet. Sömnlöshet är inte alltid relaterade till livsstil eller psykologiska problem. Ofta kemisk obalans i kroppen, upprör i din hormon reglering, och andra medicinska problem kan orsaka en person att ha mycket då......
Vissa människor verkar inte kunna somna, medan andra människor don t verkar kunna sova. Dessutom, kan täta och korta uppvaknanden som du inte ens kan vara medveten om att förhindra mycket av det goda som en god natts sömn oftast kommer accomplish.Some sömnlös beskrivs s......
1959, beslöt Peter Tripp, en diskjockey, att gå utan sömn i 200 timmar så att han kunde få in pengar till March Of Dimes. Efter att han tillbringade ungefär fem dagar att gå utan sömn, började han att ha hallucinationer. Flera av de hallucinationer som han hade var att ......
Hur är panik och ångest relaterade?
Panik och ångest är nära besläktade. Ångest är den viktigaste känslan kände under en panikattack. Även om ångest är en normal känsla, kan det orsaka sex psykiska besvär. De sjukdomar är generaliserat ångestsyndrom, panikångest, fobiska störning, posttraumatiskt stressyn......
Få Noggrann Information från Homeopatiska produkt viktminskning Recensioner
Den information du kommer att ta bort från homeopatisk produkt viktminskning recensioner bygger på var du söker. Olycklig att säga, men det finns massor av partisk information där ute. Du kanske tror att du är en kunnig köpare om du tar dig tid att läsa dessa recensione......
Low Carb dieter är de friska eller Dangersous?
Low Carb dieter är verkligen stort just nu i bantning världen. Även om de kan få dig att gå ner i vikt väldigt snabbt de har sina nackdelar och även hälsorisker. Några av de mest populära låg Carb diet på marknaden idag är Atkins diet, South Beach Diet och Sonoma Diet.W......
Master Cleanse 21 tips att göra det enkelt
Om du någonsin köra en lemonad stå som barn, då vet du hur populära lemonad kan vara. Lemonade är en välsmakande och uppfriskande dryck. Om du skulle upprätta en lemonad butik i ett storstadsområde, är chansen om du använder färska ekologiska ingredienser, kommer du att......
Kan Aspirin Stoppa en hjärtattack?
Aspirin har funnits så länge som de flesta av oss kan minnas. Det infördes för över 100 år sedan som en feber reducering och smärtstillande och sedan dess har det gjort sin väg in i praktiskt taget varje medicinskåpet i landet. Under de senaste åren har aspirin varit ti......
Även känd som måltidsersättning pulver, MRP är ett utmärkt och bekvämt sätt för upptagen hälso-entusiast för att få sina dagliga näringsbehov. MRP har kommit långt under de senaste åren. När göras populär av professionella bodybuilding och fitness industrin, är fler och......
Omega 3 är en av de tre essentiella fettsyror, de två andra är Omega 6 och Omega 9. Alla tre av dessa fettsyror faller under kategorin av antingen enkelomättade eller fleromättade, även känd som hälsosamma fetter. I den här artikeln kommer vi emellertid bara att fokuser......
Invecklade koncept för hår behandling för nybörjare
Ingen vet det verkliga syftet med håren. De kan hittas i hela kroppen och viktigast de lägga till skönheten av personen. Håret bör ges adekvat vård och behandling. Else, kommer det att leda till håravfall och hår hösten kommer att bli resultatet. Tyvärr, ge människor in......
En inblick i genitala vårtor med betoning hindrar dem
Vårtor kan uppstå i någon del av kroppen. De förekommer inte spontant (enligt uppgift från många webbplatser). När vårtor börjar materialiseras på de genitala regionerna (för män och kvinnor) tillståndet betecknas som genitala vårtor. Det är en sexuellt överförbar sjukd......
Försiktighetsåtgärder som behöver övervägas när du använder hårborttagningsprodukter
Kvinnor endast föredragna hårborttagningsprodukter men det var innan några år! Dessa dagar, även män är intresserade av dessa krämer. Onödigt att staten, men marknaden blomstrar med många produkter som är kända för att åstadkomma samma avlägsnar håret från kroppen. Männ......
De bästa tandblekning produkt Zaazoom Vita Tandblekning omdöme!
Om du fortfarande söker efter den bästa produkten för att bleka tänderna hemma som fungerar, du behöver bara läsa denna korta artikel här för att ta reda på vad du bör veta om att välja det bästa från olika tandblekning fri rättegång prover erbjuda online.The bästa sätt......
Nya Fitness Program startar i Broomfield och Westminster
Har du någonsin velat ha utseendet och känslan av en professionell idrottsman? Men ville inte de stötar och blåmärken som krävs för att träna som en professionell idrottsman? The Dojo i Karate är stolt över att vara den första Martial Arts School i Colorado för att lans......
Svampinfektion i Män Vad du behöver veta
Män är inte immuna mot svampinfektion. Numera har svampinfektion finnas inträffa mer och mer även hos barn, och mer så i män. De flesta människor tror att svampinfektion bara drabbar kvinnor och endast på womens underlivet. Detta är en missuppfattning som måste erkännas......
Om du blandar en synergi av eteriska oljor, hittar du den här är mycket effektiva för att främja läkning av många symptomatiska problem än att använda en eterisk olja av sig själv. Rosa grapefrukt, citron och söt apelsin är de allra bästa eteriska oljor du bör använda o......
För att till fullo förstå effekterna av aromaterapi, är det bäst att förstå ursprunget till denna specialiserade olja. Självklart, om du går till köpcentret kommer du förmodligen se massor av kropp och bad produkt specialitet butiker. Om man tittar på de många olika olj......
Mest alla läkare är överens på den underbara effekten av eteriska oljor med undantag för de mycket få envisa och kära. Sjuksköterskor och läkare som arbetar med döende patienter rekommenderar eteriska oljor som en del av behandlingar som är mycket omfattande. Behandling......
Grunderna av håravfall och näringslära
Visste du att det finns direkt samband mellan kost och håravfall? Tja, är det inte bara kroppen utan håret för det förlorar sin makt när det är låg kost nivåer i kroppen. Inte bara en frisk kropp har en sund själ, har det också friskt hår. Håravfall kan avhjälpas om rät......
Gallblåsan, tillsammans med levern och bukspottkörteln, är en medlem av den galla som stöd i matsmältningen genom produktion av galla och matsmältningsenzymer. Galla är en vätska som tillverkas i levern till stöd i matsmältningen av högt kolesterol livsmedel och fetter.......
Behandling och prevention av Dental Problem
Det finns mycket som du kan och bör göra för att behålla friska tänder och tandkött. Karies är resultatet av en ansamling av plack på ytan av tänderna. Plack består av en beläggning av saliv som är värd för bakterier. Bakterierna i sin tur skapar en syra som gör att ema......
En bakterie som kallas Mycobacterium tuberculosis orsakar bakteriell infektion som kallas tuberkulos. Förr i tiden denna sjukdom var mycket fruktad, eftersom det inte fanns någon bot för det. Men antibiotika utvecklades på 1950-talet och det var förutsett att sjukdomen ......
Migrän påverkar cirka 28 miljoner amerikaner och kan vara det mest försvagande av alla huvudvärk. Inte bara patienten explosiv smärta med ett kluster av andra symptom, men det finns också oro om framtida attacker. Läkare vet inte vad som orsakar migrän, och det finns in......
Fästingar är ansvarig för nio stora infektioner i USA ensam och många fler världen över. Under de senaste tjugo åren har antalet sjukdomar orsakade av fästingar har varit på uppgång. Den typ av sjukdom varierar med region i landet. Borrelia är en av de fästingburna infe......
Det terapeutiska värdet av motion
Traditionellt övning likställas med sport, men nu den medicinska professionen har upptäckt och producerat forskning för att underbygga det faktum att motion inte bara har bestämda hälsofördelar, men också i vissa fall kan vara mer effektiva än mediciner för att förebygg......
Kolesterol är ett ämne som ingår i alla celler i kroppen och även återfinns bland de fett eller lipider i blodet. Det är nödvändigt att utföra olika funktioner i kroppen, såsom formning cellmembranen och vissa hormoner. Det transporteras till och från kroppen genom olik......
Amerikaner och fysisk aktivitet
Början runt början av 1950 s, det utvecklats en filosofi baserad på hälsoeffekterna av fysisk aktivitet. Som ett resultat olika individer, organisationer och regeringen började att främja fysisk fitness program. Men dessa program bygger på en atletisk synsätt som betona......
Antalet barn som är överviktiga eller feta fortsätter att öka och medan många av dessa barn kämpar med viktproblem de inte få rätt näringsämnen i sin kost. De konsumerar för mycket skräpmat och inte nog av näringsrik mat som krävs för hälsa och tillväxt. Så föräldrar bö......
Andelen barn som är överviktiga och feta har ökat i en alarmerande takt. Övervikt definieras av hälsomyndigheter som väger över ett satt standarden för din längd och har ett BMI (body mass index) på 25 till 29. Fetma innebär att ha en extremt hög andel kroppsfett med et......
Människor som lever ensamma kan aldrig inse att de snarkar. Men nästan hälften av amerikanska vuxna befolkningen snarkar då och då och en fjärdedel snarkar mest av tiden. Och tjugo miljoner amerikaner har sömnapné. Människor som lever med och sova med en partner kommer ......
Under hela ditt liv din kropp ständigt ingriper i processen för benbildning. Gammalt ben bryts gjort och avlägsnas som nytt ben byggs. I din ungdom, överstiger beloppet av nytt ben som byggs alltid mängden gamla ben som tas bort. Men som ni ålder, saktar processen av ny......
I motsats till många populära föreställningar även förkylningar uppträder oftast under vinterhalvåret, är de inte orsakas av exponering för dåligt väder. Det finns hundratals virus som cirkulerar i luften vid en viss tidpunkt som alla kan orsaka en förkylning. Dessa vir......
Tillsammans med snö och is vintersäsongen innebär också förkylningar. Till skillnad från många tror, är dessa förkylningar orsakas inte av exponering för kall och fuktig väderlek. Förkylningar orsakas av virus som invaderar våra kroppar. Och fram till denna tidpunkt, ......
Otillräcklig sömn och effekter på kroppen
Sömnstörningar är nu ett universellt problem och är vanliga över hela den västerländska civilisationen. Det finns miljontals människor som lever ett snabbt tempo livsstil som också orsakar problemet med att inte ha tillräckligt med tid för att få tillräcklig vila och sö......
Just Hur Brutal Är The Insanity Fitness Test?
Vansinne träningsprogram av Shaun T är baserad på begreppet Max intervallträning, där han inverterar traditionella begreppet korta perioder av hög intensitet träning med långa stunder av låg intensitet så att du dödar dig själv under längre tidsperioder med endast små p......
Vad orsakar snarkning och vad du kan göra åt det?
Snarkning kan vara en super irriterande tillstånd och när du eller dina snarkar partner, är allt du vill göra sluta snarka! Snarkning kan orsaka sömnstörningar för den person som snarkar liksom den person som har att höra snarkningar. Tack och lov, snarkning hjälp finns......
Hälsa och Fitness under graviditeten
Visste du att det är möjligt för en kvinna att vara gravid och inte få övervikt? Det finns enkla sätt om hur man gör detta hända. Kvinnan behöver i princip leva ett mer positivt hälsa och fitness passar livsstil och komplettera goda livsmedel med regelbunden exercises.I......
Har kokosolja för viktminskning verkligen fungerar?
Det bästa sättet att gå ner i vikt är genom naturlig väg. Genom att vara naturlig, kan du använda alla ekologiska produkter för att bidra till den önskade viktminskning. Om du redan är trött och trött på att ta dessa bantningspiller som till slut vänder meningslöst och ......
Viktminskning Problem Förblir Förlorade evighet
Jag vill tacka för att du besöker och läser den här artikeln om viktminskning. Detta ämne har noggrant undersökt och dokumenterat för din benefit.The stor huvudvärk som de flesta människor möter efter att ha förlorat vikt är rädsla för det kommer tillbaka så gör en plan......
Har du problem att inte ha gott om tid för en hel kropp avgiftning? Är du inför ekonomiska svårigheter, men du har också behovet av att rengöra din kropp? Tja, nu kan du ändå få en hel kropp detox även när du är hemma och kanske du kan boka en resa till spa en annan gån......
Läkande örter Vs. Vanliga läkemedel
När örter odlas på mark som de har många egenskaper som är ganska kurativ och väljs via vanliga mediciner många gånger. På grund av hur väl dessa oljor lugnar många vanliga sjukdomar, snabb läkning med mindre mängder av biverkningar är slutresultatet. Detta betyder inte......
Så, vad exakt är billiga eteriska oljor? Termen billigt har en annan innebörd för varje person. Vanligtvis används termen kallas kostar less.It är alltid viktigt att köpa eteriska oljor gjorda av kvalitet ingredienser. När du köper en billig eterisk olja, köper du en ol......
För år, har min lillasyster tjatat mig om min rutin och min brist på intresse för något utanför arbetet. Shes försöker alltid att lura mig att gå med henne på hennes shoppingrundor eller spabokningar. Jag hör ständigt hennes hänvisar varumärken eller fraser i dont care ......
Topp 5 tips för bestående viktminskning
De fetma i USA är nu över 50. Viktminskning är en oerhört viktig fråga i vårt land idag. Som en av de mest utvecklade och definitivt en av de rikaste länderna i nationen, varför är vi så långt efter när det gäller fysisk kondition träning och hälsa? Vi har verkligen res......
Upphovsrätt © Liv och hälsa