Ägg är läckra, så många människor kommer överens. Problemet med ägg, däremot, är att de är ryktas vara belastad med kolesterol. Tyvärr är detta sant, men det finns några intressanta saker att veta om ägg och ägg cholesterol.For exempel alla de dåliga saker som du hittar i ägg ligger i äggulan. Detta innebär att du kan använda äggvita för att ersätta ett helt ägg (det bör ta 2 äggvitor till lika en vanlig helt ägg). Det finns ingenting i de vita på all.Another intressant faktum, även om det kanske inte är bra i naturen, är hur mycket kolesterol och ägg påverkar den genomsnittliga personen. Vad är intressant med det är att det finns ingen vetskap, eftersom alla är olika. Läkarna säger att för allmänt frisk person, bör de förbrukar mindre än 300 mg per dag. Om du har någon form av hjärtsjukdom eller högt kolesterol, då gränsen är 200 mg. Ett enda stort ägg innehåller i genomsnitt 213 mg av kolesterol, vilket innebär att din gräns nästan är nådd (eller överträffas om din "ohälsosamma") från just det en egg.There är goda nyheter dock, och det är att det kan bytas ut som de flesta saker. Den manuella sättet att ersätta ett helt ägg är att använda två stora äggvita för att ersätta ett helt ägg. Det finns, naturligtvis, naturligtvis gjort substitut också, som har liten eller ingen kolesterol vid all.Luckily, för ägg älskare där ute, de är riktigt bra för dig såväl som dåliga. De har en hel del av kost, inklusive mycket protein. Som sådan, att kontrollera kolesterolvärden, kan ägg användas för att ersätta kött eller fisk i en persons kost. Men ägg innehåller endast vissa typer av protein, så det är inte en fullständig ersättning, men det gör jobbet mycket bra. Det är mindre kolesterol, dock, så det är en bonus.It s förvånande hur mycket ägg substitut smakar precis som ägg. Du kanske inte kan ha dina ägg "sunny-side-up", men du kan fortfarande göra alla de saker du normalt skulle annars. Den ersättning (inklusive manuella substitut av 2 vita per helt ägg) kan hantera alla dina recept behov, eller bara din frukost behov, och all skuld fri. Priserna är ännu liknar vanliga ägg beroende på vilken typ du chose.We, som människor använder ägg mycket. De är mycket universell, och trots deras kolesterol de är också ganska frisk. Det är en universell mat som används i så många ställen, så de nackdelarna kan vara ganska förödande (vilket är varför det är viktigt att känna dem!). Lika viktigt är att veta hur man ska komma runt det.
