Det rankas där uppe med de bästa mysterierna i den lokala bokhandeln Varför människor tenderar att sluta sin kost eller nyårbeslut efter bara en kort tid? Det verkar som att oavsett hur hårt vi försöker eller hur engagerade vi anspråk på att vara i början en diet är alltid kortlivad. Några olika anledningar kan sprida lite ljus över denna subject.One skälet människor inte sticka ut för mycket länge är bara i början av dieten av fel anledning (eller en svag orsak) i första hand. Studier visar att en persons engagemang kommer att pågå längre än de flesta om de har en kvalitet motiv i första hand. Fundera på det en stund. Om din läkare sagt att du skulle släppa döda på fläcken om du åt en mer blått m & m tror du att du någonsin skulle röra en annan? Naturligtvis skulle du inte röra den godis. Det skulle vara cold turkey på den lilla blå suckers just då och där. Tappa dött på fläcken är en enorm drivkraft. Eller vad sägs om den gamla pistolen mot huvudet analogt? Om någon höll en pistol mot ditt huvud och sa att de skulle trycka på avtryckaren om du rörde en mer cheeseburger då är jag ganska övertygad inga fler cheeseburgare skulle passera dina läppar. Så att ha en bra anledning att kosten är en av nycklarna till sticker ut. Bara att säga att du vill passa in i din skinny jeans kanske inte gör det. Fokusera på något mer allvarligt som att vara frisk för att bli gammal och vara där för nära och kära kan göra susen för dig. Något längs dessa linjer kommer att få dig längre än bara vill se ut som en modell på television.Of förstås en annan fråga är tro. Att gå tillbaka till en analogi med en läkare säger åt dig att inte äta godis eller du skulle falla ner död skulle bara fungera om du faktiskt trodde doktorn. Så om din vän säger att äta en snicker bar kommer att orsaka en sten falla från himlen och squash kanske du inte hålla dig borta från godis. Det måste finnas någon tro. Det verkar som en hel del gånger på en diet folk bara inte har tro eller övertygelse om att det de gör faktiskt fungerar. Äta hälsosamt och tränar kan börja lätta att göra, men om du inte ser natten resultat du kan förlora tron. Detta kan vara en diet mördare. Med den mentala styrka att hålla ut när det blir tufft att ta dig igenom de fastnar points.Another utmaning att hålla sig till en diet kan vara precis det stora komplexiteten i att förlora vikt. Alltför ofta människor kommer att fastna i att försöka lista ut den perfekta kosten. Att försöka införliva alla de olika aspekterna av en perfekt fettförbränning träningsprogram, den exakta mängden kalorier, och den senaste vetenskapen baserad tillskott tills de bara få saboteras innan de ens börjar. Ibland håller det enkla är det bästa sättet att gå för långsiktiga resultat.
