Undvik östrogen ökar livsmedel såsom ost och mjölk, samt korn (korn, havre, brunt ris och vetegroddar) och bönor (black-eyed peas, mung böngroddar, Navy bönor, röda bönor och ärter) Addera Östrogenberoende Öka Foods
Frukt att undvika:. äpplen, körsbär, päron, plommon, tomater och katrinplommon. Grönsaker bör undvikas:. Selleri, alfalfagroddar, rödbetor, cok choy, broccoli, blomkål, morötter, gurka, champinjoner, brysselkål, tång och squash Addera ditt Safe Östrogen Foods
Livsmedel rika på bioflavonoider, en naturlig och låg potens östrogen, kan ätas. De inkluderar sojabönor, sojamjölk, tofu, svarta bönor, bönor Pinto, kidneybönor, limabönor och linser.
Varning
Konsumerar köttprodukter kan förvärra buksmärtor, blödning och öka andra fibrösa symptom. Kött som nötkött, fläsk och lamm bör undvikas eftersom deras konsumtion kan utlösa muskelsammandragning och förträngning av blodkärl. Är starka i
Kaffe
kaffe och koffeinfritt kaffe fytoöstrogen, ett naturligt östrogen, och bör undvikas.
Upphovsrätt © Liv och hälsa