Bananer innehåller över 225 mg kalium per portion . Eftersom de ofta äts hela , kan de vara lätta att undvika .
Milk
Mjölk är förvånansvärt hög i kalium , som innehåller nästan samma nivåer som bananer . Du kommer att vilja kontrollera dina ingrediensförteckningar på produkter för att se till att du inte av misstag intag mjölk eller mjölkprodukter .
Tomater
Tomater är inte bara hög i kalium , men är också hög i syrahalt . Detta kan vara särskilt skadligt för personer med njur problem . Addera Lima Beans
Du bör undvika limabönor eftersom de är extremt hög i kalium , leverera över 225 mg per portion . Addera Kött
Allt kött är hög i kalium och bör undvikas . Om möjligheten att bli vegetarian inte tilltalar dig , det finns många kött byte på marknaden som har en mycket liknande konsistens och smak som kött .
Upphovsrätt © Liv och hälsa