Överskott av socker kan vara skadligt för sköldkörteln. Hög socker livsmedel bör undvikas med en låg sköldkörtelfunktion. Koffein, som finns i kaffe och choklad, är också något att försöka att inte konsumera en hel del när man har hypotyreos. Även om koffein håller dig mer alert, kan det bromsa sköldkörtelfunktion.
Mjölkprodukter
kasein i mjölkprodukter kan orsaka skador på det endokrina systemet och kasta av sköldkörtelhormon i kroppen. Det finns också frågan om antibiotika och hormoner ges till kor som finns i mjölk och kan störa hela endokrina systemet.
Minerals
Mat hög i järn (som spenat) bör undvikas med hypotyreos. Järntillskott bör också tas med försiktighet. Kvicksilver är också dåligt för dem med en låg sköldkörtelfunktion eftersom det kan blockera produktionen sköldkörtelhormon. Kalcium, magnesium och aluminium kan också störa sköldkörtelns funktion, om den tas i överskott.
Goitrogen
goitrogen är ett ämne som kan blockera absorption av jod, vilket hjälper till att sköldkörteln funktion. Det finns i ett antal grönsaker (kål, broccoli, blomkål, kålrot) såväl som i pinjenötter, sojabönor och jordnötter. Matlagning dessa livsmedel bidrar till att undertrycka goitrogens så om du har en underaktiv sköldkörtel och kan inte undvika dem, se till att notera äta dem råa. Jordnötssmör är bättre än råa jordnötter för dem med hypotyreos.
Överväganden
sköldkörtel nivåer kan förändras ständigt. De bör övervakas av en läkare med regelbunden blodvärden för noggranna avläsningar och för att avgöra om medicineringen behöver justeras efter kostförändringar görs.
Upphovsrätt © Liv och hälsa