Livsmedel att undvika när Congested

Överbelastning kan inträffa till följd av förkylningar, influensa, bihåleinflammation, irriterande och allergier. De vävnader och blodkärl inuti näsgångarna svullnar med överflödig vätska. Det sista du vill när du är överbelastade är mer trängsel, men många vanliga livsmedel kan faktiskt öka trängseln. Födoämnesallergier är faktiskt den mest underskattade orsak till inflammation och trängsel, enligt Centrum för födoämnesallergier. Om du har problem med trängsel, undvika följande livsmedel. Mejeri
Mjölk och andra mejeriprodukter ökad trängsel.

Dairy är en av de vanligaste odiagnostiserade födoämnesallergier. De med laktosintolerans, eller känslighet för mejeri, har typiskt kroniska trafikstockningar när ofta konsumera mejeriprodukter. Mejeri främjar produktionen av slem, och även om du inte har ett mejeri intolerans, kan du uppleva ökad trängsel vid konsumtion. Det är bäst att undvika dessa produkter om du upplever någon typ av överbelastning.
Raffinerat socker
Undvik bord socker om du känner dig överbelastad.

Raffinerat socker bör också undvikas om du är överbelastade. Raffinerat socker, såsom vitt socker och hög majssirap, störa hormonbalansen i kroppen och främja tillväxten av bakterier. För att förbättra trängsel, bör produkter som innehåller raffinerat socker minska dramatiskt eller elimineras.
Gluten
Bröd och andra vete produkter innehåller gluten.

Gluten är också en mycket vanlig mat intolerans som är allmänt odiagnostiserade. Gluten är ett protein som finns i alla produkter som innehåller vete, råg, korn och spelt. Ett symptom på glutenintolerans är trängsel och post-nasal drip. Alla produkter som innehåller gluten bör undvikas när upplever trängsel.
Tips

Personer som lider av kroniska problem med bihålorna och trängsel bör överväga en eliminering kost. En eliminering kost innebär att undvika livsmedel som är allmänt kända för att orsaka mat intolerans, såsom gluten, mjölk och soja, för en två-till tre-veckors period. Efter denna period är upp, kan du börja långsamt tillsätta varje livsmedel tillbaka till din diet, en i vid tidpunkten. Om symtomen återkommer, det finns en god chans att du har ett livsmedel intolerans. Din läkare kan också testa dig för otaliga livsmedel känslighet och intolerans.