f du är som mig, nu du är trött på människor som talar om vad du ska äta för sura uppstötningar. Det är det sista jag vill höra är någon begränsning vad jag kan göra, speciellt när det kommer till min mat.Jag hittat en enkel lösning för allt detta. . . helt enkelt göra en "liten lista" över vad mat att avoid.Expecting att berätta för någon vad de kan äta blir mer som en strikt religion, kan lika gärna skriva en vad-du-kan-äta uppslagsverk. Att veta vilken mat utlösa sura uppstötningar är inte mycket mer än en tvättstuga list.Once du förstår den grundläggande principen bakom sura uppstötningar förebyggande, det är egentligen bara sunt sense.However sunt förnuft är inte så vanligt när det gäller sura uppstötningar, särskilt eftersom forskarna skatta mer än 15 miljoner amerikaner lider av gastroesofageal refluxsjukdom och sura uppstötningar typ symptoms.Knowing som några livsmedel för att undvika för att förhindra halsbränna är mycket enklare och effektivare än poppar tungmetaller lastat antacida, eller hamna tar protonpumpshämmare ( PPI) för life.Avoiding vissa livsmedel kommer att eliminera dessa symtom sura uppstötningar: * brännande smärta i bröstet (halsbränna) eller övre delen av buken * Irritation i halsen * sur smak i munnen * Dålig andedräkt * laryngit * Kronisk hosta * Svårigheter att svälja * Illamående * BelchingUnfortunately dessa symtom är så vanliga och så otäck att de flesta människor går rätt ut och köpa vad det sista sura uppstötningar kommersiella de såg berättade too.One av de största bedrägerier på den amerikanska allmänheten, förutom anti-kolesterol satin, är sura uppstötningar produkter. Sanningen är att de flesta människor som leds att tro att de har för mycket magsyra egentligen inte producerar enough.A magsyra brist fortfarande orsakar surt reflux, men av olika anledningar än du think.Imagine alla att mat sitter i magen bara jäsa, tills slutligen din kropp gör en annan bild av sura uppstötningar och skjuter upp den i halsen. Varför? Eftersom "magen är full" av osmält mat och tro mig, tar det inte en stor mängd magsyra att känna sig som "för mycket." Det här är vad om 80% av befolkningen lider av, kanske mer, och det är allt på grund av en magsyra obalans. Så det värsta du kan göra är att äta fel mat och pop piller antacida, som förresten har visat sig verkningslösa och bara orsakar mer syra rebound later.Here är en ödmjuk tvätt lista över sura uppstötningar utlösande livsmedel för att undvika: · Isbergssallad ( hårdsmält) Försök löv eller romansallad. · Mjölkchoklad-Försök ekologisk mörk choklad. · Soda pop-Försök mineralvatten · Mjölkprodukter-Försök mandelmjölk eller råvaror get · glutenprodukter-Försök grodda eller verkliga sura bröd deg och pasta · Alkohol- Prova "torrt" rött vin (lågt socker) · Animaliska fetter-Försök magert gräs utfodras kött · Lök-Försök okokt med greensEveryone är annorlunda, så du kan räkna ut resten. Men i grunden undvika "raffinerade" sockret, salterna och oljor, skära ut fett kött och njuta av alkaliska producerar citroner och limefrukter, men undvik sötsliskig apelsin juice.You föddes att läka, Todd M. FaasséHealth EcologistSpread Ordet!
