Oavsett dina sura uppstötningar problem utlöses av för mycket eller för lite magsyra, måste du hitta den bästa dieten för att främja god matsmältning balance.There är ett gammalt talesätt som sorten är livets krydda . Så det värsta du kan göra om du vill bota din sura uppstötningar är att äta samma sak hela time.Truth är miljontals människor längtar en sorts mat och vad värre är när de äter ett märke av en sorts mat . Faktum är att kan vara det bästa du kan göra för dina symtom sura uppstötningar, äta livsmedel som är annorlunda på något sätt. Det kan vara natriumglutamat (MSG) innehåll, eller aspartam (aka NutraSweet) innehåll, kanske det är nitrater eller någon av de hundratals andra bearbetade livsmedelstillsatser och preservatives.Besides alla dessa kemikalier är dåligt för dig på andra sätt än att utlösa syra reflux eller hjärta burn.Acid matsmältningsbesvär är ett mycket allvarligt hälsoproblem, speciellt i första världens länder. Främst eftersom äta microwaved, stekt och förädlade livsmedel lämnar kroppen tom på något nutrients.Your kropp kommer att leva länge och väl genom att helt enkelt äta mer råa frukter och grönsaker och mindre djur anskaffas protein. Du ser, äta livsmedel som behandlas med kemikalier, livsmedel som är över kokta och i princip allt dött, är dåligt för you.It får inte visa skadeverkningar för år, men slutresultatet är råa frukter, grönsaker och örter och kryddor innehåller sina egna enzymer och mineraler för one.Your kroppen kan inte smälta allt med magsyra, din kropp behöver dessa viktiga enzymer och co-faktorer för att hjälpa dem digest.Indigestion är vad som händer när det inte finns något för att hjälpa din kropp uppdelning mat till näring . Efter allt anledningen till att vi äter är att ge nutrition.The Standard American Diet (SAD) tar näring från dina muskler och vävnader, lämnar dig med sura uppstötningar, sura uppstötningar och heartburn.There är ett gammalt talesätt, "Det är inte så mycket vad du äter, det är vad äter du. "Detta gäller även problem med sura uppstötningar. Med andra ord, det finns en anledning folk i Amerika äter för fort. Anledningen är att de är "upptagna." Det är viktigt att äta rätt, men lika viktigt är att du tycker om att äta rätt mat. Sura uppstötningar och alla SOM LIDER AV DÅLIG MATSMÄLTNING frågor är inflammerad från att äta på flykt, eller inte tar sig tid att tugga mat.Du bör avsätta 20 minuter att tugga biff, vila 5 minuter och ta ytterligare 20 minuter för att njuta av din sallad, osv. . . Märker din äta sallad efter att ha ätit stek. Amerikanskt oss få detta baklänges. I Europa har det varit tradition att äta sallad efter huvudrätten. Européerna tar även 2 till 3 timmars luncher i de flesta länder som well.It är bäst att äta ditt protein först, då dina kolhydrater. . . prova det, kommer du gå ner i vikt också! I Amerika är alla vräker inte allt när du står upp, köra eller prata i telefon samtidigt på väg till något else.Look på din sura uppstötningar som en välsignelse-det försöker berätta dig att sakta ner och välja rätt mat. Det ber dig att ta dig tid att smaka din mat och lära sig att äta saker för sig i stället för att stapla allt på toppen av samma plate.No undrar amerikaner har så många hälsofrågor-vi behöver alla vara tacksamma för våra ödmjuka portioner och lära sig att dra nytta av att äta rätt kost. . . Då sura uppstötningar, halsbränna och matstrupen reflux sjukdom (GERD) kommer att bli ett minne av den mörka förflutna, har ett förflutet i ett snabbare mindre hälsomedvetna age.You född att läka, Todd M. FaasséHealth EcologistSpread Ordet!
