Sura uppstötningar är ett tillstånd som kan vara mycket smärtsamt och irriterande. En säkerhetskopia av magsyra i matstrupen är skadligt och orsakar inflammation, halsbränna, uppstötningar och svårigheter att svälja. Om magsyror kontinuerligt in i matstrupen, kan sura refluxsjukdom vara resultatet. Halsbränna, illamående, magont, och uppstötningar är alla skadliga symtom på sura uppstötningar. Kost är en viktig metod för att kontrollera sura uppstötningar och dess symptom ". För att begränsa din kost för att behandla och förhindra sura uppstötningar, måste du förstå vilka livsmedel som är lämpliga för dig att äta, och i vilken amount.BalanceThe kropp behöver en balans av sura formning och alkaliska utgör livsmedel för att upprätthålla rätt kost och hälsa. Detta går utöver att få den perfekta mängden grönsaker och spannmål. Ätit mat för reflux kräver en seriös medvetenhet om vad livsmedel är bra för kroppens pH-balans. Den pH-balansen i kroppen styrs genom reglering av väte i kroppen. En stor mängd väte i dina kroppsvätskor ökar risken att utveckla allvarlig sura uppstötningar. Sura livsmedel ökar vätebindningar medan alkaliska rika livsmedel bort eller neutralisera väte ions.Common MisnomersAcid utgör livsmedel är inte nödvändigtvis mat som smakar surt. Livsmedel som på tungan kan vara alkaliska och sura, kan ha motsatt effekt när de näringsämnen utvinns och trängas undan i blodomloppet. En diet som är tung i någon typ av mat är ohälsosamt. Att äta med måtta är den bästa insatsen. En balans av pH kommer att tillåta kroppen att effektivt absorbera näringsämnen, vitaminer och mineraler som behövs för överlägsen hälsa. Även citrus mat som citroner och apelsiner smakar surt, om ätas med måtta, inte ökar de inte nivån av syra i blodet eller anstiftar reflux.ActionTaking en allvarlig titt på din kost är förmodligen det säkraste sättet att kontrollera sura uppstötningar. Att äta en stor mängd grönsaker är bra för att öka alkaliniteten. Aubergine, broccoli, sallad, lök, pumpor och grönkål är bara några av de grönsaker med hög alkalinitet. Havregryn, vitt mjöl, majs, linser och kikärter är syrabildande livsmedel. I allmänhet, äta magert kött, begränsa fetter och oljor, och minimera alkohol, är alla bra metoder för att minska symtom på sura refluxsjukdom. Människor som initierar en rundad diet plan kan hålla symtomen på sura uppstötningar i schack. Undvika vitlök och lök är klok, men deras effekter varierar från person till person.Future RiskIf reflux blir ett konsekvent problem, kan detta leda till mer allvarliga, livshotande tillstånd. Mineraler inte kan regleras tillräckligt upp i blodomloppet om surheten är för hög. Det är viktigt att du inser hur dieten relaterar till din kamp med reflux och använda de naturliga verktyg för att bekämpa problemet. En kost som är rik på fett kan utlösa halsbränna, den ledande symptom på förhand syra refluxsjukdom och gastroesofageal reflux disease.These är bara några av de livsmedel som hjälper att styra din diet plan. För mer information om livsmedel för sura uppstötningar, besök www.refluxremedy.com idag.
