Livsmedel för att undvika för IBS med förstoppning

Irritable Bowel Syndrome, allmänt känd som IBS, är ett tillstånd som drabbar en stor kolon. Även läkare är inte riktigt säker på vad som orsakar IBS, de är säker på att det finns ett samband mellan fysisk eller emotionell stress, och episoder av tillståndet. Det orsakar en rad gastrointestinala symtom såsom uppkördhet, gasbildning, magkramper och antingen diarré eller förstoppning. Samtidigt öka fiberintag och med mjuka laxermedel kan hjälpa till att hantera kronisk förstoppning orsakad av IBS, det finns också flera typer av livsmedel som bör undvikas för att förhindra stillastående tarmrörelser. Fettrik mat

Livsmedel som innehåller mycket fett och socker tenderar att förlänga förstoppning och förebygga tarmrörelser, varför en person som lider av IBS med förstoppning bör undvika att äta dem. Dessa livsmedel tenderar att vara låg på kostfiber, den viktigaste faktorn för att flytta slaggprodukter genom kroppen. Dessutom innebär den olösliga natur fettpartiklar att kroppen har en svårare tid att bearbeta dem, vilket får dem att bygga upp inom mag-tarmkanalen. Exempel inkluderar ost, Anka och glass.
Bearbetade livsmedel

Bearbetade livsmedel, såsom vitt mjöl produkter och vissa kött, även dåliga val för personer med IBS. Dessa saknar också tillräckliga mängder av fibrer och införa en mängd olika kemiska ingredienser som är främmande för kroppens mag-tarmkanalen. Till exempel är en vanlig biprodukt av bearbetat kött beta-karbolin, en syntetisk narkosmedel som saktar processerna i tjocktarmen. Exempel inkluderar vitt bröd, bacon och korv.
Salt mat

Livsmedel som är höga i salt kommer att öka och förlänga förstoppning hos personer med IBS som de dehydratisera kroppen. En av de viktigaste bovarna i förstoppning är en brist på vatten i tjocktarmen. När tarmen inte är släckt nog, blir avföringen hård och tät och mer utmanande att passera. Exempel inkluderar chips, salta kött, färdigförpackade livsmedel, frysta grönsaker och pretzels.
Alkohol

Alkoholhaltiga drycker och mat som tillagats i alkohol bör undvikas av personer med IBS med förstoppning eftersom alkohol, som salt, är en naturlig dehydrat som kommer att dra vatten från tjocktarmen och torka ut avföring. Exempel inkluderar vin, öl, sprit, och matlagning sherry och vin såser.
Mejeriprodukter

annat exempel på livsmedel för att undvika när som lider av IBS med förstoppning är mejeri produkter. Även mejeriprodukter erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar, de kräver en speciell mag syra, känd som mjölksyra, som bearbetas på rätt sätt genom tarmarna. Mest människans tarmar producerar inte tillräckligt mjölksyra att korrekt behandla mängden mejeri som finns i den moderna amerikanska dieten, vilket resulterar i en mängd intagna produkter som inte kan brytas ned, därför, vilket orsakar förstoppning. Exempel inkluderar yoghurt, mjölk och grädde.