Livsmedel för att undvika för hypoglykemi

Hypoglykemi, även känd som lågt blodsocker, förknippas främst med diabetes, men kan uppstå från några andra medicinska tillstånd, mediciner och kost. Hålla din stabilt blodsocker kan ta lite tid att experimentera med din kost, att hålla koll på vad du äter och din kost effekt på din blodsockernivå. Det finns vissa livsmedel för att hålla utkik efter, eftersom de kan vara den skyldige som orsakar din droppe i blodsockernivåer. Korn

Enkla kolhydrater i form av vitt mjöl produkter, såsom bröd och pasta, vitt ris och stärkelserika grönsaker som potatis, orsaka en omedelbar stegring i blodsockret, förklarar Jackson-Seigelbaum Gastroenterology på Gicare.com. Detta gör att bukspottkörteln att översvämma kroppen med insulin, ta bort för mycket socker från blodet.
Sugar

Socker är en annan enkel kolhydrater, precis som raffinerat vete och korn produkter. Detta inkluderar både vitt och brunt socker, honung, sirap, liksom naturliga sockerarter som finns i frukt, fruktjuice eller mjölk.
Fats

Jackson -Seigelbaum rapporterar också att en fettsnål diet är fördelaktigt vid behandling av hypoglykemi. Hög fetthalt kött och mejeriprodukter, såsom mjölk och ost bör undvikas. Ägg och oljor bör ätas med måtta.
Caffeine

koffein, som finns i kaffe, te och vissa läskedrycker, stimulerar produktionen av adrenalin och kan förvärra symptomen av hypoglykemi, vilket gör det svårare för kroppen att naturligt reglera blodsockret. Addera Alkohol

Enligt Mayo Clinic, kan alkohol påverka levern frigör glukos den lagrar in i blodet. Drickande på egen hand kan orsaka hypoglykemi och bör undvikas.