Livsmedel för att undvika med gallsten

Mer än 500.000 amerikaner varje år få sina gallbladders bort på grund av smärtsamma gallsten. Dessa små, hårda stenar bildas när kolesterol eller salt insättningar i gallan hårdnar. Vissa människor med gallsten upplever aldrig några problem. Andra, däremot, uppleva smärtsamma gallblåsan attacker när stenar hetsa eller hindrar gallgången. Gallsten kan också orsaka hinder och infektioner i levern och bukspottkörteln. Operation för att avlägsna gallblåsan är den vanligaste behandlingen. Symtom

Plötslig, svår smärta i buken eller ryggen är det vanligaste symtomet. Många också erfarenhet matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar och smärta nära höger axel.
Riskfaktorer

ålder, övervikt, snabb viktminskning, en låg-fiber diet, som gravid, Crohns sjukdom, p-piller och hormonbehandling är bland de vanligaste riskfaktorerna. Kvinnor och äldre löper störst risk. Även en av de främsta, kontrollerbara orsaker är en hög fetthalt, låg-fiber diet.
Livsmedel ska undvikas

Livsmedel som innehåller mycket animaliskt fett och lågt i fiber förhindrar leverns förmåga att absorbera gallsyror och orsaka gallsten till formen. De som har fått diagnosen gallsten bör vara särskilt aktsam om att undvika fettrik mat och öka deras fiberintag. För att undvika en smärtsam angrepp eller nya gallstenar bildas, hålla sig borta från: hel-mjölk mejeriprodukter, alla animaliska fetter, inklusive smör, hög socker sötsaker och kolhydrater, inklusive alla desserter, godis och glass, hydrerade oljor och fetter som finns i flesta majonnäs och margariner, friterad mat, koffein, alkohol och kolsyrade drycker;. artificiella sötningsmedel, tillsatser och färgämnen, och ägg
livsmedel att välja

En kost högt i fiber-rika livsmedel är en av de bästa sätten att förhindra gallsten eller en smärtsam attack. Bland de bästa valen är: färska frukter och grönsaker, särskilt broccoli, spenat, morötter, rödbetor, äpplen, citroner och vattenmelon, låg fetthalt, låg kolesterolhalt proteiner såsom kalkon, kyckling och färsk fisk och livsmedel med höga halter av kalcium , magnesium och kalium, inklusive bakad potatis, Inkom brunt ris, yoghurt och dränkts eller grodda kärnor. Addera Insight

Hälsaexperter prisa motion som en av de bästa sätten att förebygga gallsten bildas. Detta beror på att förutom att reglera vikt, hjälper motion undviker höga buildups av blodsocker som kallas glukos, vilket kan leda till gallsten produktion.