Livsmedel för att undvika med genital herpes

Genital herpes är smittsam, sexuellt överförbar sjukdom (STD) sprids av herpes simplex virus typ 2 (HSV-2). Berör minst 45 miljoner amerikaner, herpes orsakar sår, svullnad och smärta i underlivet. Det finns inget botemedel mot herpes, men antivirala läkemedel kan minska frekvensen av utbrott. Vissa livsmedel --- särskilt de som innehåller aminosyran arginin --- verkar orsaka utbrott, och en vettig kost som undviker dessa utlösande livsmedel kan hålla utbrott till ett minimum. Grönsaker

mörkgröna bladgrönsaker som spenat och greener senap innehåller höga halter av arginin, en känd herpes trigger. Ersätt Romaine eller Boston sallat. Addera Skaldjur

skaldjur innehåller höga halter av arginin och kan utlösa ett utbrott. Räkor, krabba och hummer bör ätas med måtta. Ett bra substitut är torsk eller sik.
Meats

Undvik flanken och rund biff till förmån för magrare styckningsdelar av nötkött. Kyckling, kalkon och anka har höga halter av lysin, vilket gör dessa kött en bra protein val för herpes drabbade.
Nötter och frön

flesta nötter och frön har höga arginin nivåer, men kan ätas i små mängder. Frön som innehåller de högsta nivåerna är solros, sesam och pumpa.
Konserveringsmedel, tillsatser och socker

kraftigt bearbetade och konserveringsmedel-lastad livsmedel, såsom lunch kött och rökt köttprodukter, bör undvikas. Sötsaker och choklad kan också utlösa utlösa utbrott och bör undvikas under utbrott.