Livsmedel för att undvika på Paleo Diet

De paleolitisk kost försök att matcha matvanor den primitiva människan på cirka 2 miljoner år sedan . Detta kan också kallas " jägare och samlare " diet eftersom det fortfarande är en stapelvara i vissa stammar i underutvecklade områden . Dessa människor är kända för sina låga frekvens av hjärtsjukdomar , stroke och många andra krämpor . Kosten är också känd som " grottman " eller " stone -age , " diet även om vissa föredrar att hänvisa till det som " Garden of Eden " diet . Livsmedel för att undvika

stenåldern föregick processen för matlagning . Detta tar bort många av de livsmedel som finns i den gemensamma kost från övervägande . Raw korn är oätliga tills bearbetas och tillagas . Detta eliminerar bröd och pasta från den paleolitiska kosten . Andra livsmedel med liknande problem är bönor och potatis .

Livsmedel som kräver bearbetning inte tillgänglig till stenåldern mannen är också förbjudna . Detta inkluderar mejeriprodukter och socker .

Många förespråkare av paleolitisk kost föreslår konsumerar magra kött . Medan stenåldern jägare och samlare - om han var en framgångsrik jägare - . Konsumerade kött , var det vilda köttet mycket lägre fetthalt än uppfött kött som finns i livsmedelsbutiker

Läsk uppenbarligen weren ' t tillgängliga för miljontals år sedan. Dryck val är begränsade till vatten och teer gjorda med tillåtna växtblad . Vissa versioner av paleolitisk kost gör möjliggöra tillfällig konsumtion av öl eller vin .

Candy också är förbjudet .