Livsmedel för en bruten käke

För sjuka, kommer den verkliga smärtan av en bruten käke inte från den första olyckan, men från i genomsnitt sex veckor tillbringade försöker hitta mat att äta med en fast käken. Många läkare förespråkar "något som kan passa i en mixer" som dietalternativ, så länge du uppfyller dina personliga kalori och kostbehov varje dag, du har gott om alternativ för att hålla din kropp och smaklökar nöjd under din återhämtning. Måltid Shakes

fullständig måltid skakar är kanske det enklaste sättet att upprätthålla god näring samtidigt på en flytande diet. Finns i ett urval av smaker och varumärken, som jordgubbar eller choklad, kan du blanda med mjölk, juice eller vatten beroende på din smak och näringsbehov.
Yogurt

Plana eller blandade yoghurt är en fantastisk källa till kalcium och protein, både viktigt för din återhämtning. Kombinera med mjölk, juice eller frukt för att skapa smoothies och shakes.
Puddingar och gelatin

Bra för småäta mellan måltiderna, dessa livsmedel är lägre i näringslära , men erbjuder en trevlig paus från den ständiga protein-körning av många andra bruten käke livsmedel.
Soppor

Soppor kan blandas eller förtunnas med buljong för att göra sippable, och kan ge värdefull protein för att behålla vikten.
babyfood

Medan vissa finner idén motbjudande, barnmat ger bra näring som färdiga snacks och måltider, särskilt på språng när en mixer är inte bekvämt.
Havregrynsgröt och gröt

hel havre kan vara svårt att passera genom ett sugrör, blanda havregryn med lite mjölk eller grädde kan hjälpa späda ut det till rätt konsistens utan att offra smak eller för mycket av texturen. Addera Blended Foods

Nästan varje måltid kan köras genom en mixer , men mjuk mat såsom potatismos och brunsås, ångade grönsaker eller ris kommer generellt att vara mer tilltalande mentalt. Om du kan övervinna den visuella aspekten av att konsumera dessa middag "smoothies," du kommer att upptäcka att nästan allt resten av familjen äter kan kastas in i mixer med lite buljong, mjölk eller vatten för tunn. Meats och såser blandas med grönsaker kan blandas och ätas som mosad gryta i valfritt antal kombinationer. Den viktigaste delen av att förbereda en bruten käke diet är
Kosttillskott

att se till att kroppen får tillräckligt med näring under läkningsprocessen. Protein och kalcium tillskott är bra tillägg till dina måltider, och en gång om dagen en hög kvalitet vätska eller jord-vitamin bör läggas till din drink eller smoothie. Skriv ner ditt kaloriintag, och regelbundet samråda med din läkare, särskilt om du börjar gå ner i vikt.